Мелисса Нивес, известный диетолог, подчёркивает важность включения инжира в рацион для поддержания здоровья. Этот фрукт обладает множеством полезных свойств, подтверждённых научными исследованиями, пишет портал verywellhealth.com.
Нивес отмечает, что инжир способствует улучшению пищеварения, укреплению сердца, нормализации уровня сахара в крови и снижению риска развития рака благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
Кроме того, инжир благотворно влияет на кожу и волосы, обеспечивая организм железом. Калий и кальций, содержащиеся в инжире, укрепляют кости, делая его профилактическим средством от остеопороза.
Мелисса Нивес также обращает внимание на противовоспалительные свойства инжира и его положительное влияние на мужскую потенцию.
Статья носит информационный характер. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ранее врачи назвали чудо-ягоду для здоровья.
