Многие россияне считают, что растительное масло плохо влияет на здоровье и часто обращают внимание на рецепта без использования масла. Но так они поступают зря. Врач-диетолог Марина Сорокина рассказала Хибины.ру о том, что растительно масло на самом деле может быть очень полезным и вкусным.
По словам врача, некоторые растительные масла помогают снизить холестерин и даже противодействуют атеросклеротическим бляшкам в сосудах. Самое главное — масло должно быть нерафинированным. Именно они оказывают положительное воздействие на организм.
Для того, что снизить холестерин в организме, надо выпивать натощак чайную ложку — но только пяти видов масла. Первое — льняное масло. Оно еще и помогает нормализовать артериальное давление. Второе — масло из грецкого ореха. Такое масло благотворно влияет на нервную и пищеварительную систему.
Арахисовое масло укрепляет иммунитет человека. Тыквенное масло способствует профилактике атеросклероза. Также оно содержит цинк и активизирует иммунитет, а также защищает сердце. Пятое полезное масло — облепиховое. Оно помогает еще и с поджелудочной железой.
Отметим, что это не призыв к действию, а информация. И всегда необходима консультация врача.
