Миллионы людей в мире живут с диабетом 2 типа. Это заболевание часто связано с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Диабетикам 2 типа важно следить за питанием и физической активностью. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Специалисты рекомендуют диабетикам 2 типа придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и заниматься спортом. Однако даже самый первый приём пищи с утра может помочь избежать скачков сахара в течение дня.
Исследователи из Университета Британской Колумбии в Канаде выяснили, что низкоуглеводный завтрак с высоким содержанием белка и жира полезен для людей с диабетом. Такой завтрак помогает контролировать уровень сахара в крови в течение дня.
Вместо традиционного завтрака с низким содержанием жира, учёные рекомендуют употреблять после пробуждения яйца с беконом или сыром. Всего один такой приём пищи с утра может держать уровень сахара под контролем весь день.
Доктор Барбара Оливейра отмечает, что даже небольшое изменение в утреннем рационе может иметь значительные преимущества для здоровья диабетиков 2 типа.
Ранее мы писали, как улучшить урожай огурцов.
Картофельное пюре — один из самых популярных гарниров на российских кухнях. Но даже классика со…
Если утром захотелось яичницы, а масла или сала под рукой не оказалось, это вовсе не…
Чистка варёных яиц — мелочь, которая способна испортить настроение с самого утра. Скорлупа крошится, тянет…
Яичница — блюдо, которое многие считают слишком простым, чтобы о нём говорить всерьёз. Но именно…
В России резко подорожали огурцы — в некоторых регионах цена достигла 700 рублей за килограмм.…
Иногда самая вкусная закуска — та, что готовится из простых продуктов, которые уже есть в…