Завтрак — это не просто первая трапеза дня, а важный шаг к активному и здоровому образу жизни. Он наполняет нас энергией и необходимыми питательными веществами, позволяя организму работать на полную мощность. Если вы ищете, как разнообразить утреннее меню и порадовать свою семью, попробуйте приготовить освежающий фруктовый салат с йогуртом по рецепту уфимского повара Валерия Стрыльникова.
Что вам понадобится:
• 1 яблоко
• 1 груша
• 1 банан
• 100 г свежих ягод (клубника, малина, черника и другие)
• 200 г греческого йогурта
• 1 столовая ложка мёда
Пошаговое руководство:
1. Подготовьте фрукты: Начните с того, что нарежьте яблоко и грушу кубиками, а банан — кружочками. Чем ярче и разнообразнее будут ваши фрукты, тем аппетитнее будет выглядеть салат.
2. Добавьте ягоды: Выложите свежие ягоды в миску. Они придадут блюду не только яркий цвет, но и великолепный вкус.
3. Соберите всё вместе: В отдельной посуде смешайте нарезанные фрукты и ягоды, затем добавьте греческий йогурт и мёд.
4. Перемешайте: Аккуратно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Убедитесь, что каждый кусочек фрукта покрыт йогуртом.
5. Подавайте: Подавайте салат в красивых тарелках или стаканах. Можно украсить сверху несколькими ягодами или мятой для дополнительного эффекта.
Этот фруктовый салат с йогуртом станет отличным началом дня для всей семьи. Он не только насытит вас витаминами, но и поднимет настроение своим ярким видом и вкусом!
