Учёные выяснили, что спирулина, семена чиа и корейская закуска кимчи помогают уменьшить объём живота.
Исследование, опубликованное в научном журнале Nutrition Research, показало, что эти продукты способствуют снижению аппетита и, как следствие, уменьшению индекса массы тела и объёма живота.
Спирулина богата белком, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают контролировать аппетит. Семена чиа содержат клетчатку, жирные кислоты омега-3 и полезные микроэлементы, ускоряющие обмен веществ и способствующие сжиганию жира.
Кимчи, как и другие ферментированные овощи, содержит витамины А, В, С и пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника и способствуют уменьшению объёмов.
Ранее мы писали, как похудеть без диет и спортзала.
Когда времени на готовку почти нет, а гостей хочется накормить вкусно и сытно, выручают простые…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил ускорить расследование уголовного дела о наезде погрузчика-экскаватора на…
Слизни атакуют грядки после дождей: агроном из Башкирии Эльвира Абдуллина раскрыла простой способ спасти урожай…
Агент Алексей Дементьев считает, что именно голкипер Семен Вязовой достоин получить приз лучшему вратарю регулярного…
Жители Уфы все чаще подходят к поиску няни как к серьезному и ответственному процессу: ключевыми…
КХЛ назвала финалистов премии «Лучший вратарь» по итогам регулярного чемпионата. В тройку претендентов вошел голкипер…