Многочасовая работа за компьютером, чтение книг и газет дают о себе знать и ведут к сильнейшей усталости глаз и деградации зрения. Многим приходится перейти не только на капли, но и очки или линзы. Со временем зрение продолжит ухудшаться и может привести к операции.
Врач порекомендовал эффективные упражнения, которые не только снимут усталость, но и улучшат остроту зрения. При этом, для такой гимнастики не нужно много времени и можно заниматься каждый день. Основные действия — вращение глазами, моргание и главное — перевод взгляда с близкого объекта на далекий и обратно. Это помогает снять переутомление с глаз и снижают давление.
Такие упражнения необходимо выполнять в течение 5-6 минут в конце рабочего дня. Главное — делать это регулярно, так как именно в этом залог результата. При этом врач отмечает, что такие упражнения не влияют на развитие глаукомы и катаракты — поэтому с врачом нужно держать контакт.
Эффект от упражнений будет заметен через несколько недель активной работы. Во-первых, глаза будут меньше уставать. Во-вторых, у такого упражнения нет противопоказаний.
