Многочасовая работа за компьютером, чтение книг и газет дают о себе знать и ведут к сильнейшей усталости глаз и деградации зрения. Многим приходится перейти не только на капли, но и очки или линзы. Со временем зрение продолжит ухудшаться и может привести к операции.
Врач порекомендовал эффективные упражнения, которые не только снимут усталость, но и улучшат остроту зрения. При этом, для такой гимнастики не нужно много времени и можно заниматься каждый день. Основные действия — вращение глазами, моргание и главное — перевод взгляда с близкого объекта на далекий и обратно. Это помогает снять переутомление с глаз и снижают давление.
Такие упражнения необходимо выполнять в течение 5-6 минут в конце рабочего дня. Главное — делать это регулярно, так как именно в этом залог результата. При этом врач отмечает, что такие упражнения не влияют на развитие глаукомы и катаракты — поэтому с врачом нужно держать контакт.
Эффект от упражнений будет заметен через несколько недель активной работы. Во-первых, глаза будут меньше уставать. Во-вторых, у такого упражнения нет противопоказаний.
Со временем на сантехнике неизбежно появляются известковый налет, водные разводы и загрязнения, которые сложно удалить…
Старая зубная щётка может оказаться гораздо полезнее, чем кажется на первый взгляд. Многие хозяйки по…
Многие привыкли считать бахилы одноразовой вещью, которая нужна только для посещения поликлиники. Однако опытные дачники…
Одуванчики способны быстро захватить участок и превратить уход за грядками в бесконечную борьбу. Даже после…
Почему после мытья пола пыль возвращается уже через несколько часов, хотя квартира кажется чистой? Оказывается,…
Джинсы давно перестали быть просто удобной одеждой на каждый день. Сегодня они играют ключевую роль…