Многочасовая работа за компьютером, чтение книг и газет дают о себе знать и ведут к сильнейшей усталости глаз и деградации зрения. Многим приходится перейти не только на капли, но и очки или линзы. Со временем зрение продолжит ухудшаться и может привести к операции.
Врач порекомендовал эффективные упражнения, которые не только снимут усталость, но и улучшат остроту зрения. При этом, для такой гимнастики не нужно много времени и можно заниматься каждый день. Основные действия — вращение глазами, моргание и главное — перевод взгляда с близкого объекта на далекий и обратно. Это помогает снять переутомление с глаз и снижают давление.
Такие упражнения необходимо выполнять в течение 5-6 минут в конце рабочего дня. Главное — делать это регулярно, так как именно в этом залог результата. При этом врач отмечает, что такие упражнения не влияют на развитие глаукомы и катаракты — поэтому с врачом нужно держать контакт.
Эффект от упражнений будет заметен через несколько недель активной работы. Во-первых, глаза будут меньше уставать. Во-вторых, у такого упражнения нет противопоказаний.
Шеф-повар из Уфы Валерий Стрыльников уверен: скучный завтрак — это не про нехватку времени, а…
Пластиковые бутылки из полиэтилентерефталата (ПЭТ) многие по привычке считают отходами, хотя с точки зрения практического…
Летние каникулы в российских школах в 2026 году будут проходить по более гибкому графику. Поводом…
Будущее Евгения Кузнецова в "Салавате Юлаеве" остается открытым, несмотря на взаимный интерес сторон к продолжению…
Генеральный директор "Салавата Юлаева" Ринат Баширов рассказал о финансовом состоянии клуба перед началом межсезонья. По…
Главный тренер "Салавата Юлаева" Виктор Козлов подвёл итоги серии второго раунда плей-офф КХЛ против "Локомотива",…