Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака – стоматолог из Уфы дала ответ

Стоматолог из Уфы Альбина Закирова ответила порталу «News.102» на самые популярные вопросы от пациентов и рассказала, когда лучше чистить зубы до завтрака или после.

Зубы необходимо чистить два раза в день: утром и вечером. В остальное время можно полоскать рот водой или жевать жвачку без сахара.

Правда ли, что чистка зубов до завтрака удаляет полезные бактерии из полости рта?

«Нет, чистка зубов до завтрака не удаляет полезные бактерии, но может помочь удалить мягкий бактериальный налет, который накопился во рту за ночь. Это предотвратит затвердевание зубного налета и формирование бляшек», — рассказала стоматолог.

Во время чистки зубов счищаются не столько бактерии, сколько остатки пищи, которыми они питаются. Поэтому особого смысла в чистке зубов до еды с целью вычистить микробы нет, ведь они находятся во рту круглосуточно.
Оптимальный вариант — сразу после пробуждения почистить зубы, а после завтрака использовать ополаскиватель, чтобы удалить остатки пищи.

Сколько времени нужно тратить на чистку зубов?

Альбина Закирова рассказала, что чистка зубов должна занимать не менее 2–3 минут. При этом примерно равное время (по 30–35 секунд) должно уделяться каждой четверти полости рта.
В то же время не следует чистить зубы дольше 4 минут, так как это может привести к истончению эмали и повышению ее чувствительности.

Какие ошибки совершают люди при чистке зубов?

1. Недолгая процедура. Рекомендуемое время чистки зубов — 2 минуты. Если сокращать время, то ротовая полость не будет полностью очищена от грязи и бактерий.

2. Сильное давление на зубы. Из-за слишком сильного давления эмаль уничтожается, зубы повреждаются, а дёсны начинают кровоточить.

3. Неправильная техника чистки. Головка щётки должна располагаться под углом 45 градусов к внешней поверхности зубов, а налёт счищаться мягкими круговыми движениями, в направлении от десны к режущему краю.

4. Отсутствие зубной нити. Остатки пищи чаще всего скапливаются в межзубном пространстве, которое трудно вычистить одной только зубной щёткой.

5. Чистка зубов сразу после употребления кислых продуктов и напитков.  После приёма кислых напитков и продуктов необходимо подождать минут 20, чтобы в полости рта восстановилась кислотность.

6. Длительное использование отбеливающих паст. Такие средства хорошо очищают налёт, но могут вызвать повышенную чувствительность зубов и стираемость эмали.

Важно не забывать и про профилактический осмотр стоматолога. Его рекомендовано проходить каждые полгода даже при отсутствии жалоб и подозрений на наличие проблем.

Ранее мы писали, что в Уфе заметили странный светофор.