Психолог разъяснил, почему школьник испытывает трудности с концентрацией после лета

После каникул многие дети будто разучились читать и считать — и это не лень. Клинический психолог Павел Быков объясняет: мозг ребенка просто работал в другом режиме, и резкий возврат в жесткие рамки запускает стресс.

Кортизол затапливает гиппокамп и префронтальную кору, поэтому память и самоконтроль временно буксуют.

Что происходит с мозгом

Лето — это смена ритмов и снижение нагрузки. Резкий подъем в 7 утра после летних 10 — мини-джетлаг для детской нервной системы. Мозг буквально работает в аварийном режиме, и требовать от него былой концентрации с первого дня нереально.

Как помочь ребенку вернуться в строй

Вот несколько проверенных советов, которые сделают переход мягче:

• начните сдвигать отбой и подъем за неделю до школы — по 15–20 минут в день;
• запланируйте «пустой час» без гаджетов и заданий — свободная игра нужна для нейропластичности;
• используйте тактильный контакт: объятия и совместное чтение стимулируют окситоцин и снижают тревожность;
• разбейте домашнюю работу на блоки по 10–15 минут с паузами — мозг не может сразу концентрироваться по 40 минут.

Главный вывод

Сентябрь — не экзамен на прочность, а тренажер адаптивности. Успешность ребенка зависит не от количества летних занятий, а от чувства безопасности, которое он несет из дома в класс.

Ранее news102 сообщал, в уфимской школе ощущается нехватка учителей.