Солнцезащитные средства — это важный элемент заботы о здоровье кожи летом. Однако вокруг этих средств ходят множество мифов, которые могут вводить в заблуждение.
Врач-дерматолог Галина Тюлис из Уфы развеяла самые распространенные мифы о солнцезащитных средствах.
Почему важно использовать SPF? И нужно ли его наносить в городе?
Врач заметила, что SPF нужно использовать не только на пляже, а каждый день, даже в городе и в пасмурную погоду. Ультрафиолетовые лучи (особенно UVA) проникают глубоко в кожу, вызывая фотостарение, пигментацию, обострение кожных заболеваний и повышая риск рака кожи.
«Как врач-дерматолог, я всегда говорю: солнцезащитный крем — это базовая забота о коже, такая же, как чистка зубов. Он защищает вашу молодость, здоровье и красоту незаметно, но эффективно», — добавила врач.
Какие последствия ждут людей, которые не используют SPF?
Без регулярного использования SPF кожа быстрее стареет: появляются морщины, пигментные пятна, сухость и тусклый цвет лица, обостряются хронические кожные заболевания (розацеа, акне, купероз), повышается риск рака кожи, в том числе меланомы, а после косметологических процедур возрастает вероятность ожогов и осложнений — всё это происходит не сразу, но последствия накапливаются с каждым днём без защиты.
Как правильно подобрать СПФ исходя из типа кожи?
Выбирая солнцезащитный крем необходимо учитывать свой тип и тон кожи. Галина Тюлис рассказала порталу News102, что светлая, чувствительная кожа (I–II фототип) легко обгорает и склонна к пигментации, поэтому ей нужен высокий уровень защиты — SPF 50+ круглый год, даже в городе. Более темная или смуглая кожа (III–IV фототип) лучше переносит солнце, но это не значит, что ей не нужен SPF (оптимально использовать SPF 30–50).
Тип кожи тоже играет роль. Если кожа жирная или склонная к акне, подойдут легкие флюиды, гели или кремы с матирующим эффектом и пометкой «некомедогенный». Для сухой и чувствительной кожи выбирайте солнцезащитные средства с увлажняющими компонентами: гиалуроновой кислотой, пантенолом, алоэ.
При наличии кожных заболеваний (розацеа, акне, купероза, пигментации) важно использовать SPF 50+ каждый день, так как солнце может провоцировать обострения и усиливать симптомы.
Правда ли что смуглая кожа не нуждается в SPF?
«Это миф — смуглая кожа тоже нуждается в SPF, просто ее естественная защита выше, но не абсолютная», — рассказала порталу News102 дерматолог.
В коже темных фототипов больше меланина — пигмента, который частично поглощает ультрафиолет, поэтому смуглая кожа медленнее обгорает и реже получает солнечные ожоги. Но UVA-лучи все равно проникают глубоко, повреждают клетки, ускоряют старение и повышают риск рака кожи, в том числе меланомы и у смуглых людей она часто диагностируется на поздних стадиях, потому что многие считают, что SPF им не нужен.
Так что даже при темной коже важно использовать SPF 30–50, особенно в летний период, в горах, у воды или при длительном пребывании на солнце.
СПФ и защита от рака
Помимо всего прочего, SPF-средства защищают от развития рака. Врач подтвердила, что SPF действительно может снизить риск развития меланомы. Солнцезащитные крема защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут вызывать мутации в клетках и запустить онкологические процессы. Врач советует следовать инструкции при нанесении SPF и постоянно обновлять его, если вы находитесь на улице.
Ранее врач из Уфы рассказала, кому нельзя пользоваться репеллентами.
