Жителям Башкирии рассказали, как не перегреться на жаре

Лето — время отдыха, но жара может быть коварной. Чтобы не получить солнечный или тепловой удар, стоит помнить о простых правилах. Об этом сообщает Госкомитет РБ по ЧС.

Симптомы перегрева:

— кружится голова, слабость

— тошнота или даже рвота

— кожа покраснела, сильная жажда

— пульс ускорился, поднялась температура

Что делать, чтобы не перегреться:

— Избегайте солнца с 11 до 16 часов

— Обязательно надевайте головной убор и лёгкую светлую одежду

— Пейте воду — не меньше 1,5–2 литров в день.

— Не засыпайте на солнце

— Помогают простые вещи: умыться прохладной водой, протереть лицо влажной салфеткой или принять лёгкий душ.

Ранее мы писали, что над Башкирией поднялся смерч.