Изображение от gpointstudio на Freepik
Испанские учёные из Университета Гранады представили удивительное открытие, которое может изменить подход к борьбе с бессонницей. Оказывается, всего один продукт может стать ключом к спокойному и крепкому сну. Об этом пишет researchgate.net.
В ходе эксперимента с участием 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет, страдающих хроническими проблемами засыпания, было выявлено, что регулярное употребление мёда способствует улучшению качества сна. Участникам давали по 1 столовой ложке мёда, разведённой в стакане тёплой воды в течение трех месяцев.
Результаты поразили даже специалистов — большинство испытуемых отметили улучшение общего состояния и глубокий, спокойный сон. Диетологи подчеркивают, что мёд содержит полисахариды, которые помогают организму справляться с дефицитом гликогена, стимулирующего выделение адреналина и кортизола, ответственных за ночные пробуждения.
Это открытие открывает новые перспективы в борьбе с бессонницей и подчеркивает важность правильного питания для качественного сна. Однако, как всегда, рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед внесением значительных изменений в рацион.
Ранее мы писали про необычный фрукт от бессонницы.
Стерилизация банок - это обязательный процесс в ходе консервации. Именно стерилизация помогает подготовить емкости под…
Сотрудники ГИБДД подвели итоги прошедших выходных в столице Башкортостана. За два дня на дорогах города…
Многие дачники заготавливают банки с огурцами на зиму, чтобы лакомиться овощами даже в сильные заморозки.…
В Уфе 77-летняя женщина стала жертвой телефонных аферистов, лишившись всех своих сбережений. Преступники, действуя по…
В качестве альтернативы шторам многие предпочитают использовать жалюзи, однако они имеют ряд существенных недостатков, включая…
Если ваши цветы кажутся чахлыми, вялыми, безжизненными, то не стоит думать, что вам не повезло…