Испанские учёные из Университета Гранады представили удивительное открытие, которое может изменить подход к борьбе с бессонницей. Оказывается, всего один продукт может стать ключом к спокойному и крепкому сну. Об этом пишет researchgate.net.
В ходе эксперимента с участием 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет, страдающих хроническими проблемами засыпания, было выявлено, что регулярное употребление мёда способствует улучшению качества сна. Участникам давали по 1 столовой ложке мёда, разведённой в стакане тёплой воды в течение трех месяцев.
Результаты поразили даже специалистов — большинство испытуемых отметили улучшение общего состояния и глубокий, спокойный сон. Диетологи подчеркивают, что мёд содержит полисахариды, которые помогают организму справляться с дефицитом гликогена, стимулирующего выделение адреналина и кортизола, ответственных за ночные пробуждения.
Это открытие открывает новые перспективы в борьбе с бессонницей и подчеркивает важность правильного питания для качественного сна. Однако, как всегда, рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед внесением значительных изменений в рацион.
Ранее мы писали про необычный фрукт от бессонницы.
Современный онлайн-шопинг становится еще более защищенным и удобным благодаря новым правилам, которые вступят в силу…
Природа готовится к настоящему шоу переменчивой погоды в центральной части России. Согласно прогнозам метеорологов, в…
Пенсионеры России могут ожидать значительного увеличения своих пенсионных выплат в ближайшие годы, сообщает эксперт по…
Загадочный мир астрологии снова приоткрывает свои двери, предостерегая о трех знаках зодиака, которые, по словам…
В последние месяцы цены на бензин в России стали объектом внимания для многих автовладельцев и…
Хотите сохранить молодость и красоту вашей кожи лица? Тогда обратите внимание на специальные кремы, созданные…