Новости из мира здорового питания и диетологии! Старое правило о раннем ужине как способе похудения подвергается сомнению ведущими специалистами. Врач-эндокринолог Анжелика Чиж делится своим мнением о времени последнего приема пищи и его влиянии на результаты похудения. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Согласно доктору, ключевым фактором при выборе времени ужина должен быть ваш обычный режим дня. Если вы ложитесь спать поздно, ужинать необходимо ближе к ночи, чтобы избежать лишних перекусов и сохранить баланс питания. Главное – не допускать голодания перед сном, но и не переедать.
Что касается самого ужина, эксперт рекомендует отдавать предпочтение легким и полезным продуктам. Отварное мясо, свежие овощи, рыба и зелень – отличный выбор для позднего ужина без лишних калорий.
Так что следуйте советам профессионалов, выбирайте правильные продукты и радуйтесь результатам похудения без стресса и лишних мучений.
Ранее мы писали про овощ, который снижает давление и повышает потенцию.
Впереди новогодние каникулы, но фанатичная хозяйка отдыхать не планирует - ей нужно подготовить квартиру к…
Во время матча между «Салаватом Юлаевым» и минским «Динамо» (2:3 ОТ) в Уфе прошла традиционная…
Считается, что зима - не время для пересадки комнатных цветов. Однако для некоторых растений именно…
Непогода парализовала работу сразу нескольких аэропортов России. Сотни пассажиров вынуждены проводить часы, а в некоторых…
Мясо с ананасами давно считается классикой новогоднего стола. Уфимский шеф-повар Валерий Стрыльников отмечает, что сочетание…
Защитник «Салавата Юлаева» Алексей Василевский подвёл итоги домашнего матча против минского «Динамо», который завершился поражением…