Новости из мира здорового питания и диетологии! Старое правило о раннем ужине как способе похудения подвергается сомнению ведущими специалистами. Врач-эндокринолог Анжелика Чиж делится своим мнением о времени последнего приема пищи и его влиянии на результаты похудения. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Согласно доктору, ключевым фактором при выборе времени ужина должен быть ваш обычный режим дня. Если вы ложитесь спать поздно, ужинать необходимо ближе к ночи, чтобы избежать лишних перекусов и сохранить баланс питания. Главное – не допускать голодания перед сном, но и не переедать.
Что касается самого ужина, эксперт рекомендует отдавать предпочтение легким и полезным продуктам. Отварное мясо, свежие овощи, рыба и зелень – отличный выбор для позднего ужина без лишних калорий.
Так что следуйте советам профессионалов, выбирайте правильные продукты и радуйтесь результатам похудения без стресса и лишних мучений.
Ранее мы писали про овощ, который снижает давление и повышает потенцию.
С наступлением дачного сезона огородники стремятся получить не просто хороший, а по-настоящему впечатляющий урожай томатов.…
С началом дачного сезона спрос на семена традиционно растет — вместе с ним растет и…
Цены на яйца в последние годы заметно выросли: за десяток категории С1 в магазинах просят…
Многие дачники уверены: начало весны — время отдыха, а не подготовки к сезону. Но это…
Нападающий "Салавата Юлаева" Владислав Ефремов прокомментировал победу над "Автомобилистом" (4:3) в третьем матче серии первого…
Бывший директор Трактор Андрей Баландин резко высказался о поведении нападающего "Салавата Юлаева" Евгения Кузнецова, который…