Новости из мира здорового питания и диетологии! Старое правило о раннем ужине как способе похудения подвергается сомнению ведущими специалистами. Врач-эндокринолог Анжелика Чиж делится своим мнением о времени последнего приема пищи и его влиянии на результаты похудения. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Согласно доктору, ключевым фактором при выборе времени ужина должен быть ваш обычный режим дня. Если вы ложитесь спать поздно, ужинать необходимо ближе к ночи, чтобы избежать лишних перекусов и сохранить баланс питания. Главное – не допускать голодания перед сном, но и не переедать.
Что касается самого ужина, эксперт рекомендует отдавать предпочтение легким и полезным продуктам. Отварное мясо, свежие овощи, рыба и зелень – отличный выбор для позднего ужина без лишних калорий.
Так что следуйте советам профессионалов, выбирайте правильные продукты и радуйтесь результатам похудения без стресса и лишних мучений.
Ранее мы писали про овощ, который снижает давление и повышает потенцию.
Каждая хозяйка знает, как тяжело отстирать на диване пятно от кофе, чая и сока. Можно…
Если из года в год ваш урожай свеклы вас разочаровывает, то, вероятно, вы выбираете для…
Выращивание дома комнатных цветов - казалось бы, несложная задача. Но иногда начинающие цветоводы сталкиваются с…
Если вы любите блюда с чесноком, но за зиму головки гниют и покрываются плесенью, то…
Даже в новом доме, где живут опрятные и чистоплотные хозяева, нельзя исключать появления грибка или…
Нередко дачники сталкиваются с ситуацией, когда садовое дерево годами не цветет и не плодоносит -…