Новости из мира здорового питания и диетологии! Старое правило о раннем ужине как способе похудения подвергается сомнению ведущими специалистами. Врач-эндокринолог Анжелика Чиж делится своим мнением о времени последнего приема пищи и его влиянии на результаты похудения. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Согласно доктору, ключевым фактором при выборе времени ужина должен быть ваш обычный режим дня. Если вы ложитесь спать поздно, ужинать необходимо ближе к ночи, чтобы избежать лишних перекусов и сохранить баланс питания. Главное – не допускать голодания перед сном, но и не переедать.
Что касается самого ужина, эксперт рекомендует отдавать предпочтение легким и полезным продуктам. Отварное мясо, свежие овощи, рыба и зелень – отличный выбор для позднего ужина без лишних калорий.
Так что следуйте советам профессионалов, выбирайте правильные продукты и радуйтесь результатам похудения без стресса и лишних мучений.
Ранее мы писали про овощ, который снижает давление и повышает потенцию.
Каждый огородник мечтает о шикарном урожае смородины. И вроде это растение не требует особой заботы,…
Жители башкирского Благовещенска пожаловались на отсутствие освещения. По словам жителя, фонарь второй год не горит…
Вчера, 1 октября, на 55-м заседании Горсовета Уфы приняли историческое решение. Улица в Ленинском районе…
В Уфе накануне вечером провели эвакуацию сотрудников и посетителей ТЦ «Центральный». Как сообщили очевидцы произошедшего,…
Рыбные консервы - недооцененный полезный продукт, который вполне может заменить свежую дорогостоящую тушку. Правда, альтернативой…
В Уфе сносят нестационарные торговые объекты. Об этом рассказал глава администрации Орджоникидзевского района Уфы Рустем…