Новости из мира здорового питания и диетологии! Старое правило о раннем ужине как способе похудения подвергается сомнению ведущими специалистами. Врач-эндокринолог Анжелика Чиж делится своим мнением о времени последнего приема пищи и его влиянии на результаты похудения. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Согласно доктору, ключевым фактором при выборе времени ужина должен быть ваш обычный режим дня. Если вы ложитесь спать поздно, ужинать необходимо ближе к ночи, чтобы избежать лишних перекусов и сохранить баланс питания. Главное – не допускать голодания перед сном, но и не переедать.
Что касается самого ужина, эксперт рекомендует отдавать предпочтение легким и полезным продуктам. Отварное мясо, свежие овощи, рыба и зелень – отличный выбор для позднего ужина без лишних калорий.
Так что следуйте советам профессионалов, выбирайте правильные продукты и радуйтесь результатам похудения без стресса и лишних мучений.
Ранее мы писали про овощ, который снижает давление и повышает потенцию.
Пожелтевший и посеревший от времени тюль негативно сказывается не только на эстетике интерьера, но и…
С начала 2025 года в рамках масштабной медицинской акции специалисты провели 140 958 приемов и…
Чайно-гибридные розы - это совершенные по красоте цветы, которые отличаются бокаловидной формой, огромным многообразием всех…
7 сентября Уфа в одиннадцатый раз примет международный марафон, участники которого пробегут по историческим улицам…
Стерилизация банок - это обязательный процесс в ходе консервации. Именно стерилизация помогает подготовить емкости под…
Сотрудники ГИБДД подвели итоги прошедших выходных в столице Башкортостана. За два дня на дорогах города…