Быстрое похудение: эндокринолог рекомендует есть мед

Новые исследования в области диетологии поднимают волнующий вопрос: стоит ли заменять сахар на мёд в процессе похудения? Эксперты давно рекомендуют избегать сахара, но что насчет этого сладкого натурального продукта? Об этом пишет портал «Хибины.ру».

Врач-эндокринолог Анжелика Чиж проливает свет на эту тему, утверждая, что мёд действительно обладает ценными свойствами. Однако, стоит ли он заменой сахару в стремлении к стройной фигуре?

По словам доктора, сахар и мёд различаются в своем химическом составе. Сахар требует дополнительной энергии для переработки, в то время как мёд, содержащий глюкозу и фруктозу, усваивается легче.

Несмотря на полезные свойства мёда, специалисты рекомендуют минимизировать потребление сахара и его аналогов во время похудения. Замена сахара на мёд может не привести к значительному снижению веса.

Справка. Мёд обладает целым рядом полезных свойств: противовирусное и противомикробное действие, поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунитета и костей. Употребление 1-2 чайных ложек меда в день может приносить только пользу вашему организму.

Таким образом, пусть мёд станет не только сладким удовольствием, но и ценным элементом вашего рациона, поддерживая ваше здоровье и благополучие.

Published by
Виктория Давыдова

Recent Posts

Хоть замуж в нем выходи: 5 капель на таз – и старый тюль будет белее фаты невесты

Пожелтевший и посеревший от времени тюль негативно сказывается не только на эстетике интерьера, но и…

25 минут ago

В Башкирии акция «Здоровая республика – здоровый регион» выявила более 10 000 заболеваний

С начала 2025 года в рамках масштабной медицинской акции специалисты провели 140 958 приемов и…

40 минут ago

Именно такой саженец чайно-гибридной розы даст уникальное цветение: яркое, пышное — ослепит красотой

Чайно-гибридные розы - это совершенные по красоте цветы, которые отличаются бокаловидной формой, огромным многообразием всех…

1 час ago

В Уфе пройдет международный марафон

7 сентября Уфа в одиннадцатый раз примет международный марафон, участники которого пробегут по историческим улицам…

2 часа ago

Банки стерилизуем только так: без кипятка и пара — точно не взорвутся и не испортятся

Стерилизация банок - это обязательный процесс в ходе консервации. Именно стерилизация помогает подготовить емкости под…

3 часа ago

В Уфе за выходные задержали 19 пьяных водителей

Сотрудники ГИБДД подвели итоги прошедших выходных в столице Башкортостана. За два дня на дорогах города…

4 часа ago