В последнем выпуске программы «Жить здорово!» врач-телеведущая Елена Малышева поделилась интересной информацией о том, какие орехи являются наиболее полезными для здоровья глаз и кожи. Оказывается, в одном из орехов содержится больше всего кремния, необходимого для образования коллагена, а также важных витаминов, поддерживающих зрение.
Согласно словам доктора Малышевой, фисташки являются настоящим сокровищем для здоровья глаз. Они содержат много витамина В6, который поддерживает макулу – центральную часть сетчатки. Правильное питание макулы способствует предотвращению дистрофии глаза и сохранению остроты зрения.
«Макула играет ключевую роль в обеспечении максимальной остроты зрения», – пояснила врач.
Кроме того, фисташки богаты кремнием, который участвует в образовании коллагена, необходимого для эластичности сосудов, питающих все органы, включая сетчатку глаза. При достаточном поступлении питательных веществ сохраняется чёткость зрения и общее здоровье глаз.
«Сосуды – это ключ к здоровью глаз, их нормальная работа необходима для сохранения зрения», – подчеркнула доктор Малышева.
Сравнивая фисташки с другими орехами, такими как грецкие орехи, можно отметить, что содержание кремния в фисташках в два раза выше. Однако стоит помнить, что орехи – калорийные продукты, и рекомендуется употреблять их в умеренных количествах. Для поддержания здоровья достаточно 50 грамм фисташек в день.
Таким образом, выбрав правильные орехи для своего рациона, можно обеспечить организм необходимыми питательными веществами, поддержать здоровье глаз и кожи, а также улучшить общее состояние организма.
Ранее мы писали про чудотворные свойства популярного ореха.
Если вы хотите высадить на своём участке груши, то обратите внимание на самоплодные сорта. 4…
Дачный сезон заканчивается. Пора подумать о том, чтобы начать готовить ягодные кустарники к холодам. О…
Если вы высаживаете кусты роз на своем участке, то вероятно, знаете о популярном заболевании этих…
За последнюю неделю в Республике Башкортостан обеспечен значительный объем лекарственного обеспечения населения. По данным министерства…
Далеко не каждый дачник знает, как можно использовать обычную питьевую соду на дачном участке. Способом…
52-летняя жительница Нефтекамска стала жертвой мошеннической схемы, потеряв 1 миллион 140 тысяч рублей, взятых в…