Для зрения и сосудов: этот орех незаменим для всех

В последнем выпуске программы «Жить здорово!» врач-телеведущая Елена Малышева поделилась интересной информацией о том, какие орехи являются наиболее полезными для здоровья глаз и кожи. Оказывается, в одном из орехов содержится больше всего кремния, необходимого для образования коллагена, а также важных витаминов, поддерживающих зрение.

Согласно словам доктора Малышевой, фисташки являются настоящим сокровищем для здоровья глаз. Они содержат много витамина В6, который поддерживает макулу – центральную часть сетчатки. Правильное питание макулы способствует предотвращению дистрофии глаза и сохранению остроты зрения.

«Макула играет ключевую роль в обеспечении максимальной остроты зрения», – пояснила врач.

Кроме того, фисташки богаты кремнием, который участвует в образовании коллагена, необходимого для эластичности сосудов, питающих все органы, включая сетчатку глаза. При достаточном поступлении питательных веществ сохраняется чёткость зрения и общее здоровье глаз.

«Сосуды – это ключ к здоровью глаз, их нормальная работа необходима для сохранения зрения», – подчеркнула доктор Малышева.

Сравнивая фисташки с другими орехами, такими как грецкие орехи, можно отметить, что содержание кремния в фисташках в два раза выше. Однако стоит помнить, что орехи – калорийные продукты, и рекомендуется употреблять их в умеренных количествах. Для поддержания здоровья достаточно 50 грамм фисташек в день.

Таким образом, выбрав правильные орехи для своего рациона, можно обеспечить организм необходимыми питательными веществами, поддержать здоровье глаз и кожи, а также улучшить общее состояние организма.

Ранее мы писали про чудотворные свойства популярного ореха.

Published by
Виктория Давыдова

Recent Posts

Выбираем плодовые деревья осенью:Вот 4 сорта самоплодных груш — до 200 кг с дерева

Если вы хотите высадить на своём участке груши, то обратите внимание на самоплодные сорта. 4…

3 часа ago

Готовим смородину и малину к зиме: Вот 4 обязательных действия от садовых экспертов

Дачный сезон заканчивается. Пора подумать о том, чтобы начать готовить ягодные кустарники к холодам. О…

4 часа ago

25 мл на 1 литр: И на кусты роз: Боремся с опасным заболеванием осенью — стопудовый метод от дачных экспертов

Если вы высаживаете кусты роз на своем участке, то вероятно, знаете о популярном заболевании этих…

4 часа ago

В Башкирии за неделю выдано более 110 тысяч упаковок лекарств по рецептам

За последнюю неделю в Республике Башкортостан обеспечен значительный объем лекарственного обеспечения населения. По данным министерства…

5 часов ago

Умный дачник тащит соду на участок мешками: Что с ней там делает — 5 проверенных способов использования от спецов

Далеко не каждый дачник знает, как можно использовать обычную питьевую соду на дачном участке. Способом…

5 часов ago

Жительница Башкирии перевела мошенникам более 1 млн рублей под предлогом инвестиций

52-летняя жительница Нефтекамска стала жертвой мошеннической схемы, потеряв 1 миллион 140 тысяч рублей, взятых в…

5 часов ago