Для зрения и сосудов: этот орех незаменим для всех

В последнем выпуске программы «Жить здорово!» врач-телеведущая Елена Малышева поделилась интересной информацией о том, какие орехи являются наиболее полезными для здоровья глаз и кожи. Оказывается, в одном из орехов содержится больше всего кремния, необходимого для образования коллагена, а также важных витаминов, поддерживающих зрение.

Согласно словам доктора Малышевой, фисташки являются настоящим сокровищем для здоровья глаз. Они содержат много витамина В6, который поддерживает макулу – центральную часть сетчатки. Правильное питание макулы способствует предотвращению дистрофии глаза и сохранению остроты зрения.

«Макула играет ключевую роль в обеспечении максимальной остроты зрения», – пояснила врач.

Кроме того, фисташки богаты кремнием, который участвует в образовании коллагена, необходимого для эластичности сосудов, питающих все органы, включая сетчатку глаза. При достаточном поступлении питательных веществ сохраняется чёткость зрения и общее здоровье глаз.

«Сосуды – это ключ к здоровью глаз, их нормальная работа необходима для сохранения зрения», – подчеркнула доктор Малышева.

Сравнивая фисташки с другими орехами, такими как грецкие орехи, можно отметить, что содержание кремния в фисташках в два раза выше. Однако стоит помнить, что орехи – калорийные продукты, и рекомендуется употреблять их в умеренных количествах. Для поддержания здоровья достаточно 50 грамм фисташек в день.

Таким образом, выбрав правильные орехи для своего рациона, можно обеспечить организм необходимыми питательными веществами, поддержать здоровье глаз и кожи, а также улучшить общее состояние организма.

Ранее мы писали про чудотворные свойства популярного ореха.

Published by
Виктория Давыдова

Recent Posts

Муравьи исчезнут с дачи за пару часов: эффективный метод от опытного агронома — натуральный рецепт

Если вы столкнулись с проблемой муравьев в своем доме или на участке, не спешите прибегать…

58 минут ago

Молодой талант на драфте НХЛ: «Монреаль» выбрал перспективного нападающего «Салавата Юлаева»

На драфте НХЛ команда «Монреаль Канадиенс» выбрала 18-летнего нападающего уфимского "Салавата Юлаева" под 34-м номером.…

1 час ago

Пятна на огурцах распознаем сразу: опасные симптомы выдает цвет — совет опытного агронома

Огурцы — популярная культура среди садоводов, но их уход требует внимательности. Появление пятен на листьях…

4 часа ago

Добавили к цементу и песку – получили идеальный раствор: больше никаких трещин

Цемент считается самым популярным компонентом строительных смесей. Его применяют для фундамента, садовых дорожек, штукатурных работ.…

5 часов ago

«Салават Юлаев» теряет звездных легионеров: Уфе срочно нужны трансферы

Межсезонье для «Салавата Юлаева» проходит в атмосфере перемен и ожиданий. Команда уже сделала первые шаги…

8 часов ago

Огненное божество уже приготовило свои дары: эти знаки ожидают бурные перемены в жизни – ждать осталось недолго

Первая декада июля для многих знаков Зодиака будет насыщенной на события. Растущая Луна подарит новые…

10 часов ago