Изображение от Freepik
Эксперты из Японии поделились удивительным открытием, которое может стать ключом к долголетию. Столетиями жители страны Восходящего Солнца выполняют простое утреннее упражнение, которое помогает им оставаться здоровыми и энергичными на протяжении долгих лет. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Эта ритуальная зарядка, напоминающая о производственной гимнастике из прошлого, стала тайной успеха японцев, известных своими выдающимися показателями долголетия. Упражнение, состоящее из плавных движений рук и тела, помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и поддержать общее здоровье. Нужно поднять руки перед собой, потом вверх над головой, а после опустить их через стороны вниз. Затем скрестить внизу, чуть присесть и развести в стороны. После этого снова опустить и снова развести в стороны, чуть приседая, а затем встать и делать ими круговые движения.
Исследователи подчеркивают, что повседневная жизнь современного человека часто лишена таких простых, но важных движений, как поднятие рук выше головы. Этот элемент утренней ритуальной зарядки способствует обновлению организма, улучшению осанки и поддержанию физической активности.
Ранее мы писали, как избавиться от боли в суставах.
Необходимо не только правильно вырастить картофель, но и обеспечить его правильное хранение. Для того чтобы…
Все мы используем кухонные полотенца, являющиеся нашими незаменимыми помощниками в повседневной жизни. К сожалению, нередко…
Муравьи, являясь одними из наиболее опасных вредителей в саду или огороде, представляют серьезную угрозу для…
Каждый дачник, выращивающий на своем участке томаты, хоть раз замечал, что на плодах появляются темные…
Малина — это одно из самых популярных ягодных растений, которое радует садоводов вкусом и полезными…
Томатный соус — это основа многих блюд, и его консистенция играет ключевую роль в конечном…