Эксперты из Японии поделились удивительным открытием, которое может стать ключом к долголетию. Столетиями жители страны Восходящего Солнца выполняют простое утреннее упражнение, которое помогает им оставаться здоровыми и энергичными на протяжении долгих лет. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Эта ритуальная зарядка, напоминающая о производственной гимнастике из прошлого, стала тайной успеха японцев, известных своими выдающимися показателями долголетия. Упражнение, состоящее из плавных движений рук и тела, помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и поддержать общее здоровье. Нужно поднять руки перед собой, потом вверх над головой, а после опустить их через стороны вниз. Затем скрестить внизу, чуть присесть и развести в стороны. После этого снова опустить и снова развести в стороны, чуть приседая, а затем встать и делать ими круговые движения.
Исследователи подчеркивают, что повседневная жизнь современного человека часто лишена таких простых, но важных движений, как поднятие рук выше головы. Этот элемент утренней ритуальной зарядки способствует обновлению организма, улучшению осанки и поддержанию физической активности.
Ранее мы писали, как избавиться от боли в суставах.
23 ноября обещает стать днем, когда финансовая удача улыбнется сразу трем знакам Зодиака. По словам…
В поисках эффективных и безопасных средств для стирки многие обращаются к уксусу, который оказывается отличной…
Чистота и уют в вашем доме — это не просто приятный внешний вид, но и…
Ни для кого не секрет, что старые чугунные сковородки покрываются тёмным налётом. Отчистить его без…
Многие цветоводы уже давно приловчились использовать различные подручные средства в целях ухода за растениями. О…
Самые ходовые семена огурцов разлетаются уже с осени. Дачники расхватывают их как горячие пирожки. Аналитики…