Этот овощ омолодит в считанные дни и укрепит иммунитет

Многие из нас привыкли связывать ценность продукта с его ценой, но иногда самые доступные продукты могут принести нам большую пользу. Одним из таких продуктов, о котором недавно рассказали специалисты из Роспотребнадзора на Хибины.ру, является обычная морковь.

Этот корнеплод содержит каротин, который в организме человека превращается в витамин А. Кроме того, морковь богата витаминами группы В, Е, РР, К и аскорбиновой кислотой, а также минералами, такими как калий, фосфор, железо, медь, йод и другие.

Важно помнить, что каротин является жирорастворимым веществом, поэтому для лучшего усвоения его организмом рекомендуется употреблять морковь с небольшим количеством масла. Это можно сделать, например, добавив масло к салату из моркови или капнув его в морковный сок.

Регулярное употребление моркови может помочь избавиться от лишнего холестерина, предотвратить развитие атеросклероза, инсульта и инфарктов. Благодаря антисептическим и антибактериальным свойствам моркови улучшается пищеварение, что способствует укреплению иммунитета за счет изменения микробиоты в кишечнике.

Не стоит также забывать о том, что очищающие свойства моркови могут положительно сказаться на вашей коже, делая ее более здоровой и молодой. Поэтому не забудьте включить этот полезный корнеплод в свой рацион и подарите себе здоровье и красоту!

Ранее мы рассказали, как уберечь сердце от приступа.

Published by
Ольга Искра

Recent Posts

В Башкирии двое детей отдали мошенникам полмиллиона рублей

В Башкортостане зафиксирована новая схема обмана, когда мошенники через онлайн-игры выманивают у детей доступ к…

5 минут ago

Хоть замуж в нем выходи: 5 капель на таз – и старый тюль будет белее фаты невесты

Пожелтевший и посеревший от времени тюль негативно сказывается не только на эстетике интерьера, но и…

1 час ago

В Башкирии акция «Здоровая республика – здоровый регион» выявила более 10 000 заболеваний

С начала 2025 года в рамках масштабной медицинской акции специалисты провели 140 958 приемов и…

2 часа ago

Именно такой саженец чайно-гибридной розы даст уникальное цветение: яркое, пышное — ослепит красотой

Чайно-гибридные розы - это совершенные по красоте цветы, которые отличаются бокаловидной формой, огромным многообразием всех…

2 часа ago

В Уфе пройдет международный марафон

7 сентября Уфа в одиннадцатый раз примет международный марафон, участники которого пробегут по историческим улицам…

3 часа ago

Банки стерилизуем только так: без кипятка и пара — точно не взорвутся и не испортятся

Стерилизация банок - это обязательный процесс в ходе консервации. Именно стерилизация помогает подготовить емкости под…

4 часа ago