Изображение от master1305 на Freepik
Мировые эксперты давно подчеркивают важность завтрака для поддержания здоровья. Но какую именно пищу следует выбирать утром, чтобы не нанести вред своему организму?
Кардиохирург Лео Бокерия делится своими рекомендациями, предостерегая от употребления каш быстрого приготовления и готовых завтраков. Он советует варить каши только из цельнозерновой крупы на воде, поскольку молоко на завтрак может быть вредным для пищеварения.
Однако, не менее важно обратить внимание на выбор сырников. Румяная корочка на них может содержать акриламид – вещество, повышающее риск онкологических заболеваний. Поэтому эксперты рекомендуют не подвергать сырники длительной термической обработке.
Чтобы сделать завтрак полезным и сбалансированным, стоит сочетать сырники с свежими фруктами, которые являются естественным антидотом к акриламиду. Такой подход поможет сохранить здоровье и энергию на целый день.
Ранее мы рассказывали о том, как приготовить сочные котлеты с хрустящей корочкой без мяса.
Крупнейшие российские банки объявили новые условия по вкладам. Возможно, это последний шанс для того, чтобы…
Капитан "Салавата Юлаева" Григорий Панин оценил американских новичков клуба. Их теперь в Уфе будет пять.…
В ночь на субботу бензин в Уфе снова стал дороже. "Башнефть" не стала менять традицию…
В Башкирии за полгода естественная убыль населения превысила девять тысяч человек. По официальным данным Росстата,…
Канадский защитник "Салавата Юлаева" Николас Мелош перешел в минское "Динамо". Хоккеист подписал с белорусским клубом…
Астрологи утверждают, что 9 августа станет счастливым днём для представителей знаков Близнецы и Рак. Об…