Изображение от master1305 на Freepik
Мировые эксперты давно подчеркивают важность завтрака для поддержания здоровья. Но какую именно пищу следует выбирать утром, чтобы не нанести вред своему организму?
Кардиохирург Лео Бокерия делится своими рекомендациями, предостерегая от употребления каш быстрого приготовления и готовых завтраков. Он советует варить каши только из цельнозерновой крупы на воде, поскольку молоко на завтрак может быть вредным для пищеварения.
Однако, не менее важно обратить внимание на выбор сырников. Румяная корочка на них может содержать акриламид – вещество, повышающее риск онкологических заболеваний. Поэтому эксперты рекомендуют не подвергать сырники длительной термической обработке.
Чтобы сделать завтрак полезным и сбалансированным, стоит сочетать сырники с свежими фруктами, которые являются естественным антидотом к акриламиду. Такой подход поможет сохранить здоровье и энергию на целый день.
Ранее мы рассказывали о том, как приготовить сочные котлеты с хрустящей корочкой без мяса.
Прокуратура Ленинского района Уфы завершила расследование уголовного дела в отношении 47-летнего местного жителя, обвиняемого в…
67-летняя жительница Уфы стала жертвой мошенников. Преступники действовали под видом представителей власти, убедили женщину в…
Следственный отдел ОМВД России по Белорецкому району завершил расследование уголовного дела о краже с незаконным…
Слизни являются одними из самых неприятных вредителей в саду, нанося значительный ущерб надземной части растений.…
В Сибае прокуратура восстановила права ветерана боевых действий, нарушенные из-за незаконных действий судебных приставов. Поводом…
Предлагаем приготовить повидло, которое, как говорят, очень нравилось Леониду Ильичу Брежневу. Повидло является настоящим символом…