Изображение от Freepik
Медицинская статистика тревожит: инсульты и болезнь Альцгеймера все чаще поражают людей в молодом возрасте. Но можно ли предотвратить эти ужасные заболевания? Невролог Анастасия Колпина из регионального кардиоцентра рассказала, какие шаги следует предпринять для защиты своего мозга.
Первый и самый важный совет — обратиться к кардиологу и неврологу. Профессионалы помогут оценить ваш риск и, при необходимости, разработают индивидуальный план лечения. Отказаться от вредных привычек, таких как пассивное курение, также играет ключевую роль в профилактике.
Однако, не только это важно. Регулярные общие массажи, адекватное лечение хронических заболеваний, таких как диабет или аритмия, и здоровое питание — все это помогает снизить риск инсульта и деменции. И не забывайте о девизе «движение — жизнь». Физическая активность играет огромную роль в поддержании здоровья мозга.
А на досуге, по совету доктора Колпиной, обязательно тренируйте свой мозг. Изучайте новые языки, занимайтесь хобби — все это поможет сохранить ум в тонусе и защитить его от негативных воздействий.
Сейчас дачники активно высаживают семена на рассаду, многие уже отправили первые растения в теплицы. Но…
Расскажем невероятно модный способ окрашивания куриных яиц на Пасху. Они получатся серыми, синеватыми или коричневатыми…
Ванна из любого материала способна покрываться известковым налетом, который портит вид сантехники. Применять хлорку, порошок…
Герань нетребовательна к подкормкам, поэтому для растения подойдут неожиданные варианты. Восстановить чахлый комнатный цветок получится…
Курица – самый доступный мясной продукт для населения, но некоторые ее части есть не рекомендуется.…
Хозяйкам рассказали о рецепте белковой глазури для кулича, которая получается очень сливочной. Для этого достаточно…