Изображение от Freepik
Медицинская статистика тревожит: инсульты и болезнь Альцгеймера все чаще поражают людей в молодом возрасте. Но можно ли предотвратить эти ужасные заболевания? Невролог Анастасия Колпина из регионального кардиоцентра рассказала, какие шаги следует предпринять для защиты своего мозга.
Первый и самый важный совет — обратиться к кардиологу и неврологу. Профессионалы помогут оценить ваш риск и, при необходимости, разработают индивидуальный план лечения. Отказаться от вредных привычек, таких как пассивное курение, также играет ключевую роль в профилактике.
Однако, не только это важно. Регулярные общие массажи, адекватное лечение хронических заболеваний, таких как диабет или аритмия, и здоровое питание — все это помогает снизить риск инсульта и деменции. И не забывайте о девизе «движение — жизнь». Физическая активность играет огромную роль в поддержании здоровья мозга.
А на досуге, по совету доктора Колпиной, обязательно тренируйте свой мозг. Изучайте новые языки, занимайтесь хобби — все это поможет сохранить ум в тонусе и защитить его от негативных воздействий.
Яичница — блюдо, которое многие считают слишком простым, чтобы о нём говорить всерьёз. Но именно…
В России резко подорожали огурцы — в некоторых регионах цена достигла 700 рублей за килограмм.…
Иногда самая вкусная закуска — та, что готовится из простых продуктов, которые уже есть в…
Орехи и сухофрукты многие считают «чистым» и полезным перекусом. Однако специалисты напоминают: перед употреблением эти…
Седые волосы — не повод срочно записываться в салон или покупать стойкую краску. В сети…
Зимой волосы требуют особого внимания: перепады температур, сухой воздух в помещениях и плотные головные уборы…