Изображение от Freepik
Медицинская статистика тревожит: инсульты и болезнь Альцгеймера все чаще поражают людей в молодом возрасте. Но можно ли предотвратить эти ужасные заболевания? Невролог Анастасия Колпина из регионального кардиоцентра рассказала, какие шаги следует предпринять для защиты своего мозга.
Первый и самый важный совет — обратиться к кардиологу и неврологу. Профессионалы помогут оценить ваш риск и, при необходимости, разработают индивидуальный план лечения. Отказаться от вредных привычек, таких как пассивное курение, также играет ключевую роль в профилактике.
Однако, не только это важно. Регулярные общие массажи, адекватное лечение хронических заболеваний, таких как диабет или аритмия, и здоровое питание — все это помогает снизить риск инсульта и деменции. И не забывайте о девизе «движение — жизнь». Физическая активность играет огромную роль в поддержании здоровья мозга.
А на досуге, по совету доктора Колпиной, обязательно тренируйте свой мозг. Изучайте новые языки, занимайтесь хобби — все это поможет сохранить ум в тонусе и защитить его от негативных воздействий.
Любите жареный бекон на бутербродах или в блюдах? Рассказываем, как готовить его правильно. Вы, вероятно,…
Жители Чишминского района Башкирии обратился к властям - люди попросили отремонтировать дорогу, которая пришла в…
В Башкирии в полицию обратился 40-летний мужчина, который хотел купить автомобиль. Но в итоге он…
Бывший защитник "Салавата Юлаева" и клубов НХЛ Андрей Зюзин оценил игру команды и работу главного…
Выбирая сорта яблонь для своего дачного участка, нужно ориентироваться не только на вкус плодов и…
Если вы любите вкусную диетическую куриную грудку, то, вероятно, знаете, как сложно приготовить её сочной.…