Кишечник играет ключевую роль в общем здоровье организма, и следить за ним никогда не бывает лишним. Ведущий врач-диетолог Джен Брюнин поделилась с порталом Eat This, Not That ценными советами о том, какие напитки могут принести максимальную пользу этому важному органу.
Начинать утро стоит с бокала обычной воды, чтобы увлажнить организм после ночного сна. Однако настоящим спасением для кишечника могут стать смузи и томатный сок.
«Томатный сок содержит клетчатку, которая стимулирует пищеварение, а смузи с ягодами, семенами льна или чиа обогатят ваш кишечник полезными пробиотиками», – пояснила Джен Брюнин.
Кроме того, кофе также может быть включен в рацион, но важно помнить о мере, чтобы избежать возможных негативных последствий для организма.
Эти напитки помогут уменьшить вероятность проблем с желудочно-кишечным трактом и предотвратить запоры. Однако людям с аллергиями следует воздержаться от томатного сока и смузи, а кофе может быть нежелательным при высоком давлении и бессоннице.
Напоминаем, что данная информация является ориентировочной и перед внесением изменений в рацион лучше проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы писали про напиток, который укрепит зубы и кости.
