Каждое лето клубника завоевывает сердца не только своим сладким вкусом, но и уникальными полезными свойствами. Эта ягода не просто дарит удовольствие во время угощения, но и является настоящим природным лекарством, утверждают ученые. Об этом рассказали на Хибины.ру.
Клубника — настоящая кладовая витаминов и минералов. В ней содержатся витамины группы B, C, PP, а также холин, калий, кальций, магний, железо и селен. Но особенно ценны ее фруктовые кислоты и клетчатка, которые делают эту ягоду мощным антиоксидантом и помогают бороться с воспалениями. Исследования показали, что регулярное употребление клубники может значительно снизить риск сердечного приступа.
Ученые отмечают, что женщины, потребляющие более трех порций клубники в неделю, имеют на 34% меньший риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто употребляет ее реже. Секрет успеха клубники заключается в ее богатом содержании антоцианов, которые совместно с калием и магнием укрепляют сосуды, делая их более эластичными. Это помогает нормализовать давление и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Клубника не только радует нас своим вкусом, но и становится надежным союзником в поддержании здоровья сердца, сосудов, а также при лечении заболеваний крови и суставов.
Ранее мы поделились рецептом секретной подкормки для хорошего урожая.
Эксперты посоветовали россиянам по возможности досрочно погашать ипотечный заём, поскольку по кредиту ежедневно начисляются проценты.…
Этот рецепт станет отличным выбором для лёгкого ужина. Приготовленное по нему куриное филе получается очень…
Россиян предупредили о новой схеме телефонного мошенничества, связанной с трудоустройством на высокую должность в известную…
На предстоящих выходных в Башкирии ожидается ухудшение погодных условий. Синоптики Башгидромета предупреждают о ливнях с…
Совсем скоро у некоторых знаков зодиака начнётся период новых возможностей. Астрологи предсказывают, что с 10…
С приходом июня 2024 года наступает новая эра в учете коммунальных услуг, которая обещает кардинальные…