При походе в магазин мы часто не задумываемся о том, какие продукты на полках могут скрыто нанести вред нашему организму. Эксперты подчеркивают важность осознанного выбора и предупреждают о девяти товарах, которые даже для здорового человека могут стать настоящей угрозой.
1. Консервированные фрукты: Вместо свежих фруктов, которые полезны для здоровья, консервированные варианты часто насыщены сиропом с высоким содержанием сахара. Даже кажущиеся «легкими» могут содержать добавленный сахар, а версии «без сахара» могут включать искусственные подсластители, вредные для микробиоты кишечника.
2. Сладкие сиропы: Популярные сладкие сиропы, используемые в десертах, часто содержат не только различные виды сахара, но и трансжиры, способствующие повышению уровня «плохого» холестерина и вызывающие воспаления. Лучше приготовить глазурь самостоятельно из натуральных ингредиентов.
3. Заправки для салатов: Промышленные заправки обычно насыщены натрием, насыщенными жирами и сахаром, добавляя лишние калории к рациону. Замените их на оливковое масло и свежевыжатый лимонный сок или приготовьте домашнюю заправку.
4. Лапша в коробке: Лапша быстрого приготовления часто лишена питательных веществ, содержит пищевые добавки и может выделять вредные вещества при нагреве.
5. Мармеладки: Несмотря на низкую калорийность, мармеладки содержат много сахара и искусственных красителей, способствующих повышению аппетита.
6. Сухофрукты в глазури из йогурта: Богатые сахаром и насыщенными жирами, такие сухофрукты содержат мало полезных веществ и добавки, которые могут быть вредны для здоровья.
7. Конфеты в глазури: Эти конфеты содержат искусственные ароматизаторы и красители, которые могут оказаться опасными для здоровья.
8. Готовый попкорн: Многие виды готового попкорна содержат много соли и калорий из-за добавленных ингредиентов.
9. Овсянка быстрого приготовления: Многие бренды овсянки содержат различные виды сахара, искусственные компоненты и трансжиры.
Ранее мы рассказывали о том, что в июне отдыхать будем по-новому.
Если вы ещё не вымыли окна перед зимой, то сейчас, пока нет лютых морозов, -…
Перед зимой особенно важно сохранить в почве влагу. Актуальнее всего этот вопрос для дачников, проживающих…
Если у вас в холодильнике завалялся баклажан, и вы не знаете, что вкусного с ним…
Из какого бы материала ни была ваша ванна, она начинает покрываться желтым налетом буквально через…
Пионы - очень красивые и популярные цветы, которые стремится высадить на своем огороде каждый дачник.…
В ноябре дачный сезон уже завершён, многие дачники консервируют участок, уезжая с него до наступления…