Каждое утро мы слышим, что каша — это идеальный завтрак для здоровья. Однако кандидат медицинских наук, эндокринолог Оксана Михалева, поделилась важной информацией о том, что есть три категории людей, которым каша по утрам может принести больше вреда, чем пользы.
Первая группа, на которую обратила внимание доктор Михалева, — это люди с непереносимостью белка коровьего молока или лактазной недостаточностью. Для них каши на молоке могут вызвать болезненное вздутие живота и кожные высыпания.
Вторая группа риска — пациенты с непереносимостью глютена, содержащегося в некоторых злаковых продуктах. Глютен может быть опасен для людей с целиакией, аллергией на глютен или гиперчувствительностью к нему.
И третья категория людей, кому рекомендации по употреблению каши на завтрак также не подойдут, — это люди с избыточной массой тела и ожирением. Для них диетологи рекомендуют белковые продукты в сочетании со сложными углеводами, например, яичницу с хлебом или творог.
Ранее мы рассказывали о том, какие продукты нужно есть, чтобы похудеть.
Если вы не знаете, чем заняться в выходной, испеките эти плюшки. Процесс простой и увлекательный:…
Бывает, что чистое бельё спустя пару недель в шкафу начинает пахнуть затхлостью — даже если…
Соль ведь можно использовать совсем не только по прямому назначению, то есть для готовки. Между…
Бархатцы давно зарекомендовали себя как защитники огорода. Их часто высаживают рядом с томатами, капустой и…
В интернете сотни вариантов турецкой пиццы, но этот рецепт особенный. Вместо огромного круга — аккуратные…
С первыми холодами стекла затягиваются белесой дымкой, а к вечеру на подоконнике уже собирается вода.…