Каждый из нас стремится к здоровому образу жизни, но не всегда осознает, что даже видимо полезные продукты могут нанести вред организму. Врач-эндокринолог Дарья Губарева раскрыла на Хибины.ру тайны того, какие продукты могут способствовать ожирению и износу организма, вызывая тревогу у многих.
Несмотря на то, что орехи, авокадо, растительное масло и семечки кажутся полезными и даже диетическими, они могут стать настоящей ловушкой для вашего здоровья. Эти продукты, хоть и богаты полезными жирами, следует употреблять в разумных количествах — не более трех порций в день, советует специалист.
На первом месте среди врагов здоровья стоит сахар и соль, подчеркнула врач. Их чрезмерное употребление может серьезно повлиять на ваше самочувствие, провоцируя ожирение и износ организма. Поэтому важно контролировать потребление этих ингредиентов.
Дарья Губарева также отметила, что не менее важно, как вы готовите пищу. Жареная пища может быть вредной для здоровья, поэтому предпочтительнее использовать методы приготовления, такие как запекание, тушение или варка. Это поможет сохранить полезные свойства продуктов и избежать лишних жиров.
Не забывайте следить за своим рационом и способами приготовления пищи — ваше здоровье стоит того. Будьте бдительны и заботьтесь о себе!
Ранее мы рассказывали о самых вкусных сортах помидоров.
В преддверии четвертьфинальной серии плей-офф Кубка Гагарина, нападающий московского «Спартака» Николай Голдобин поделился своими мыслями…
Если у вас на даче растут розы, вы наверняка знаете, что растения это капризные. Они…
Если вы любите вкусные салаты, а тратить на готовку время жаль, то сохраняйте невероятный рецепт.…
Не всем нравятся сковородки с антипригарным покрытием, поэтому они выбирают чугунные или стальные варианты. После…
Синоптики представили прогноз на май 2025 года, и, похоже, нас ждут неожиданные метеорологические сюрпризы. На…
Забота о рассаде — важный этап в садоводстве, и использование натуральных подкормок может значительно улучшить…