Каждый из нас стремится к здоровому образу жизни, но не всегда осознает, что даже видимо полезные продукты могут нанести вред организму. Врач-эндокринолог Дарья Губарева раскрыла на Хибины.ру тайны того, какие продукты могут способствовать ожирению и износу организма, вызывая тревогу у многих.
Несмотря на то, что орехи, авокадо, растительное масло и семечки кажутся полезными и даже диетическими, они могут стать настоящей ловушкой для вашего здоровья. Эти продукты, хоть и богаты полезными жирами, следует употреблять в разумных количествах — не более трех порций в день, советует специалист.
На первом месте среди врагов здоровья стоит сахар и соль, подчеркнула врач. Их чрезмерное употребление может серьезно повлиять на ваше самочувствие, провоцируя ожирение и износ организма. Поэтому важно контролировать потребление этих ингредиентов.
Дарья Губарева также отметила, что не менее важно, как вы готовите пищу. Жареная пища может быть вредной для здоровья, поэтому предпочтительнее использовать методы приготовления, такие как запекание, тушение или варка. Это поможет сохранить полезные свойства продуктов и избежать лишних жиров.
Не забывайте следить за своим рационом и способами приготовления пищи — ваше здоровье стоит того. Будьте бдительны и заботьтесь о себе!
Ранее мы рассказывали о самых вкусных сортах помидоров.
Каждая хозяйка стремится сделать свой дом уютным и чистым. Больше всего грязи и мусора скапливается…
Каждый владелец собственного пруда на участке знает, как быстро зацветает этот водоем. Особенно активно зеленые…
На такие блюда, как борщ, щи или овощной салат принято шинковать капусту максимально тонко. Этот…
Омолаживание малинника - это серьезная процедура, которая предназначена для обновления кустов и возвращения им урожайности.…
28 июля по Лунному календарю выпадает на 5 день растущей Луны. В этот период спутник…
Агент хоккеиста Джоша Ливопрокомментировал ситуацию вокруг своего клиента и его будущего в «Салавате Юлаеве». В…