Каждый из нас стремится к здоровому образу жизни, но не всегда осознает, что даже видимо полезные продукты могут нанести вред организму. Врач-эндокринолог Дарья Губарева раскрыла на Хибины.ру тайны того, какие продукты могут способствовать ожирению и износу организма, вызывая тревогу у многих.
Несмотря на то, что орехи, авокадо, растительное масло и семечки кажутся полезными и даже диетическими, они могут стать настоящей ловушкой для вашего здоровья. Эти продукты, хоть и богаты полезными жирами, следует употреблять в разумных количествах — не более трех порций в день, советует специалист.
На первом месте среди врагов здоровья стоит сахар и соль, подчеркнула врач. Их чрезмерное употребление может серьезно повлиять на ваше самочувствие, провоцируя ожирение и износ организма. Поэтому важно контролировать потребление этих ингредиентов.
Дарья Губарева также отметила, что не менее важно, как вы готовите пищу. Жареная пища может быть вредной для здоровья, поэтому предпочтительнее использовать методы приготовления, такие как запекание, тушение или варка. Это поможет сохранить полезные свойства продуктов и избежать лишних жиров.
Не забывайте следить за своим рационом и способами приготовления пищи — ваше здоровье стоит того. Будьте бдительны и заботьтесь о себе!
Ранее мы рассказывали о самых вкусных сортах помидоров.
Побелка для плодовых деревьев - это необходимое средство, которое должно быть в арсенале любого садовника.…
Бутерброды с лососем - это традиционное новогоднее блюдо. Правда, в наши дни им уже никого…
Задумываетесь, какие блюда ставить на стол в Новый Год? Ловите рецепт самого простого рыбного салата,…
Приготовление супа требует как качественных ингредиентов, так и правильного подхода к использованию специй. Часто мы…
Если традиционное «Оливье» уже приелось, уфимский повар Валерий Стрыльников предлагает попробовать салат «Моя леди». Легкое,…
Совсем скоро дачники начнут выращивать рассаду на подоконниках. И если опытные знают, какие признаки на…