Изображение от Freepik
Нутрициолог Арзамасцев поделился важной информацией о том, почему людям старше 60 лет стоит добавить яблоки в свой рацион. Этот фрукт, по мнению эксперта, не только способствует улучшению показателей крови и повышению уровня железа, но и обладает общеукрепляющими свойствами для иммунной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Яблоки содержат большое количество витаминов и железа, что особенно ценно для пожилых людей. Они являются идеальным выбором благодаря отсутствию избытка сахара, особенно если предпочтение отдается кисло-сладким или кислым сортам», — отметил нутрициолог.
Кроме того, яблоки способствуют нормализации работы кишечника, что особенно важно для людей старшего возраста, склонных к проблемам с пищеварением. Например, этот фрукт может помочь избавиться от запоров и улучшить состояние при гастрите. Поэтому включение яблок в ежедневный рацион может стать привычкой, которая принесет здоровье и бодрость даже в пожилом возрасте.
Ранее мы писали, что этот сухофрукт почистит печень от ядов и токсинов.
40-летний капитан «Салавата Юлаева» Григорий Панин откровенно рассказал, как в молодости столкнулся со «звездной болезнью»…
Зимой герань (пеларгония) часто начинает сбрасывать листья и терять декоративный вид. Многие списывают это на…
В субботу, 10 января, на западе республики ожидаются гололёд и гололедица. Сложная обстановка прогнозируется как…
Житель Стерлитамака стал жертвой мошенников, потеряв 1,2 миллиона рублей при попытке купить автомобиль из Европы.…
В сезон, когда мандарины становятся главным ароматом кухонь и магазинов, большинство людей без раздумий отправляют…
Диетологи всё чаще называют сушёный инжир самым «сильным» сухофруктом в рационе. По содержанию клетчатки и…