Изображение от Freepik
Нутрициолог Арзамасцев поделился важной информацией о том, почему людям старше 60 лет стоит добавить яблоки в свой рацион. Этот фрукт, по мнению эксперта, не только способствует улучшению показателей крови и повышению уровня железа, но и обладает общеукрепляющими свойствами для иммунной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Яблоки содержат большое количество витаминов и железа, что особенно ценно для пожилых людей. Они являются идеальным выбором благодаря отсутствию избытка сахара, особенно если предпочтение отдается кисло-сладким или кислым сортам», — отметил нутрициолог.
Кроме того, яблоки способствуют нормализации работы кишечника, что особенно важно для людей старшего возраста, склонных к проблемам с пищеварением. Например, этот фрукт может помочь избавиться от запоров и улучшить состояние при гастрите. Поэтому включение яблок в ежедневный рацион может стать привычкой, которая принесет здоровье и бодрость даже в пожилом возрасте.
Ранее мы писали, что этот сухофрукт почистит печень от ядов и токсинов.
Астильба – очень неприхотливый декоративный многолетник, который может расти в практически любых условиях. Растение ценится…
Если вы столкнулись с проблемой муравьев в своем доме или на участке, не спешите прибегать…
На драфте НХЛ команда «Монреаль Канадиенс» выбрала 18-летнего нападающего уфимского "Салавата Юлаева" под 34-м номером.…
Огурцы — популярная культура среди садоводов, но их уход требует внимательности. Появление пятен на листьях…
Цемент считается самым популярным компонентом строительных смесей. Его применяют для фундамента, садовых дорожек, штукатурных работ.…
Межсезонье для «Салавата Юлаева» проходит в атмосфере перемен и ожиданий. Команда уже сделала первые шаги…