Полезен для пенсионеров: врач назвал незаменимый фрукт

Нутрициолог Арзамасцев поделился важной информацией о том, почему людям старше 60 лет стоит добавить яблоки в свой рацион. Этот фрукт, по мнению эксперта, не только способствует улучшению показателей крови и повышению уровня железа, но и обладает общеукрепляющими свойствами для иммунной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».

«Яблоки содержат большое количество витаминов и железа, что особенно ценно для пожилых людей. Они являются идеальным выбором благодаря отсутствию избытка сахара, особенно если предпочтение отдается кисло-сладким или кислым сортам», — отметил нутрициолог.

Кроме того, яблоки способствуют нормализации работы кишечника, что особенно важно для людей старшего возраста, склонных к проблемам с пищеварением. Например, этот фрукт может помочь избавиться от запоров и улучшить состояние при гастрите. Поэтому включение яблок в ежедневный рацион может стать привычкой, которая принесет здоровье и бодрость даже в пожилом возрасте.

Ранее мы писали, что этот сухофрукт почистит печень от ядов и токсинов.

Published by
Виктория Давыдова

Recent Posts

В понедельник Башкирию накроет аномальная погода

В ночь и утро 6 октября 2025 года на отдельных участках автодорог в Башкирии ожидается…

28 минут ago

Готовим теплицу к зиме: Что обязательно сделать в конце сезона — 3 важных действия

После того, как урожай в теплице убран, необходимо подготовить её к зиме. Для крупного урожая…

1 час ago

В Уфе пенсионерка оформила скидку на интернет и потеряла 2,8 млн рублей

В Уфе 87-летняя горожанка обратилась в полицию, сообщив о том, что стала жертвой мошеннической схемы,…

3 часа ago

Самый простой и сытный салатик: Жарим лук и печень — на выходе получаем вкусняшку

Приготовление салатов - дело нехитрое. Казалось бы, смешал любые продукты - и вышло вкусное блюдо.…

3 часа ago

Как мыть пол реже: чисто, свежо и пыль не оседает — долгожданный лайфхак для лентяек

Мытье полов - не самое приятное занятие в доме. Поэтому хозяйки все время откладывают его…

6 часов ago

Бросаем 20 октября сидераты за 23 рубля — в мае не глина, а чернозем: даже агроном будет в шоке

Сидераты - это отличная альтернатива навозу, которая обходится дачникам дешевле, а работает не менее эффективно.…

7 часов ago