Изображение от Freepik
Нутрициолог Арзамасцев поделился важной информацией о том, почему людям старше 60 лет стоит добавить яблоки в свой рацион. Этот фрукт, по мнению эксперта, не только способствует улучшению показателей крови и повышению уровня железа, но и обладает общеукрепляющими свойствами для иммунной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Яблоки содержат большое количество витаминов и железа, что особенно ценно для пожилых людей. Они являются идеальным выбором благодаря отсутствию избытка сахара, особенно если предпочтение отдается кисло-сладким или кислым сортам», — отметил нутрициолог.
Кроме того, яблоки способствуют нормализации работы кишечника, что особенно важно для людей старшего возраста, склонных к проблемам с пищеварением. Например, этот фрукт может помочь избавиться от запоров и улучшить состояние при гастрите. Поэтому включение яблок в ежедневный рацион может стать привычкой, которая принесет здоровье и бодрость даже в пожилом возрасте.
Ранее мы писали, что этот сухофрукт почистит печень от ядов и токсинов.
В ночь и утро 6 октября 2025 года на отдельных участках автодорог в Башкирии ожидается…
После того, как урожай в теплице убран, необходимо подготовить её к зиме. Для крупного урожая…
В Уфе 87-летняя горожанка обратилась в полицию, сообщив о том, что стала жертвой мошеннической схемы,…
Приготовление салатов - дело нехитрое. Казалось бы, смешал любые продукты - и вышло вкусное блюдо.…
Мытье полов - не самое приятное занятие в доме. Поэтому хозяйки все время откладывают его…
Сидераты - это отличная альтернатива навозу, которая обходится дачникам дешевле, а работает не менее эффективно.…