Полезен для пенсионеров: врач назвал незаменимый фрукт

Нутрициолог Арзамасцев поделился важной информацией о том, почему людям старше 60 лет стоит добавить яблоки в свой рацион. Этот фрукт, по мнению эксперта, не только способствует улучшению показателей крови и повышению уровня железа, но и обладает общеукрепляющими свойствами для иммунной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».

«Яблоки содержат большое количество витаминов и железа, что особенно ценно для пожилых людей. Они являются идеальным выбором благодаря отсутствию избытка сахара, особенно если предпочтение отдается кисло-сладким или кислым сортам», — отметил нутрициолог.

Кроме того, яблоки способствуют нормализации работы кишечника, что особенно важно для людей старшего возраста, склонных к проблемам с пищеварением. Например, этот фрукт может помочь избавиться от запоров и улучшить состояние при гастрите. Поэтому включение яблок в ежедневный рацион может стать привычкой, которая принесет здоровье и бодрость даже в пожилом возрасте.

Ранее мы писали, что этот сухофрукт почистит печень от ядов и токсинов.

Published by
Виктория Давыдова

Recent Posts

Всего 2 элементарных шага — и помидоры дозреют пулей: с кустов их не срываем

Во второй половине августа дачный сезон близится к завершению. Но что же делать, если овощи…

57 минут ago

Кабачки и печень: Вкуснейший тёплый салат всего за 15 минут — вместо сытного обеда или ужина

Если хотите приготовить вкусный сытный салат с кабачком, следуйте простому рецепту. Получится вкусное блюдо, которое…

2 часа ago

Жир с кухонных шкафчиков стёк сам: Всего 2 средства и 20 минут творят чудеса — тереть не придётся

Чистка шкафов кухонного гарнитура - одна из сложных задач для хозяек. Они моментально покрываются жирными…

2 часа ago

Бдительность матери спасла жителя Уфы от мошенников

27-летний уфимец обратился в отдел полиции №2 с заявлением о том, что едва не стал…

3 часа ago

Всего 1 препарат на огурцы и баклажаны: Паутинного клеща и тли больше нет — обработка раз в 5 дней

Если вы устали на протяжении всего сезона сражаться с паутинным клещом на даче, то сохраняйте…

3 часа ago

В Башкирии полицейские задержали женщину за кражу с банковской карты

Сотрудники полиции Кармаскалинского района задержали 52-летнюю местную жительницу по подозрению в незаконном использовании чужой банковской…

4 часа ago