Нутрициолог Арзамасцев поделился важной информацией о том, почему людям старше 60 лет стоит добавить яблоки в свой рацион. Этот фрукт, по мнению эксперта, не только способствует улучшению показателей крови и повышению уровня железа, но и обладает общеукрепляющими свойствами для иммунной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Яблоки содержат большое количество витаминов и железа, что особенно ценно для пожилых людей. Они являются идеальным выбором благодаря отсутствию избытка сахара, особенно если предпочтение отдается кисло-сладким или кислым сортам», — отметил нутрициолог.
Кроме того, яблоки способствуют нормализации работы кишечника, что особенно важно для людей старшего возраста, склонных к проблемам с пищеварением. Например, этот фрукт может помочь избавиться от запоров и улучшить состояние при гастрите. Поэтому включение яблок в ежедневный рацион может стать привычкой, которая принесет здоровье и бодрость даже в пожилом возрасте.
Ранее мы писали, что этот сухофрукт почистит печень от ядов и токсинов.
В уфимском аэропорту пограничники задержали иностранцы, который пытался въехать в страну по паспорту с измененными…
После разгромного поражения от магнитогорского «Металлурга» Виктор Козлов произнёс слова, которые болельщики редко слышат от…
Главный тренер уфимского "Салавата Юлаева" Виктор Козлов назвал причины разгромного поражения от магнитогорского "Металлурга" в…
Уфимский "Салават Юлаев" выступил с заявлением о будущем главного тренера клуба. Ранее появились слухи, что…
Капитан уфимского "Салавата Юлаева" Григорий Панин рассказал о своем видении будущего главной звезды клуба -…
Жители Уфы массово обратились к главе Башкирии с жалобой на отсутствие отопления. Несмотря на то,…