В мире здорового питания существует множество ловушек, и одной из них является миф о «полезных» продуктах, которые мы все так любим. Врач-эндокринолог Екатерина Янг решила развеять этот миф и поделилась на Хибины.ру списком продуктов, которые она сама не употребляет и не рекомендует другим. Оказывается, они могут быть опаснее соли и жирной колбасы.
ПП-батончики, которые многие считают здоровой альтернативой сладостям, на самом деле не так уж и полезны. В их составе содержится сахар, пальмовое масло, вредные подсластители и консерванты. Постоянное потребление таких батончиков может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая ожирение, нарушения обмена веществ и сердечно-сосудистые заболевания.
Мюсли, которые кажутся здоровым завтраком, на самом деле могут быть не так полезны из-за высокого содержания простых углеводов и сахара. Цукаты и сухофрукты часто подвергаются химической обработке, что делает их менее полезными. А плавленый сыр, который мы часто добавляем в бутерброды, содержит трансжиры, негативно влияющие на клетки головного мозга.
Екатерина Янг рекомендует избегать продуктов, в составе которых более 2-3 компонента, таких как супы-пюре. При выборе продуктов для своего рациона стоит обращать внимание не только на обещания производителей о полезности товара, но и на реальный состав и пользу для здоровья.
Так что давайте развеем мифы о «полезных» продуктах и будем более внимательны к тому, что мы едим.
Ранее мы рассказали, какой сорняк в огороде принесет пользу.
