В последние дни солнечная активность заметно возросла, и это не могло не привлечь внимания. С вечера 20 сентября на солнечной поверхности произошло четыре мощные вспышки, три из которых стали особенно сильными. Первая вспышка класса M1.5 зафиксирована около 18:07 по московскому времени, за ней последовала менее интенсивная вспышка, а затем ночью произошла вспышка класса C3.3. Утром 21 сентября светило нас порадовало ещё одной вспышкой класса C7.2.
Эти события спровоцировали серьезные изменения в геомагнитном поле Земли, и в ближайшие дни нам предстоит столкнуться с их последствиями. С 22 по 23 сентября метеозависимые люди ощутят лишь небольшие колебания магнитного поля в пределах 2-4 баллов, но уже вечером 24 сентября начнется настоящая геомагнитная буря с пиком активности на уровне 6 баллов. Мощная атака продлится до вечера 25 сентября, когда уровень магнитных возмущений снизится до 3 баллов.
Такое повышение солнечной и геомагнитной активности может негативно сказаться на самочувствии людей, чувствительных к погодным изменениям. Врачи предупреждают о возможном ухудшении состояния здоровья, обострении хронических заболеваний и нарушениях сна. Специалисты рекомендуют ограничить физические и умственные нагрузки, избегать стресса и уделять внимание отдыху.
Особенно внимательно стоит отнестись к своему состоянию тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или мигренями. Важно следить за уровнем нагрузки и избегать резких изменений в режиме дня.
Питание также играет важную роль в такие периоды. Рекомендуется обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами и минералами — магнием, калием, кальцием и селеном. Это поможет поддержать организм в условиях стресса.
