Вьетнамская жительница Тху стала настоящим образцом для всех, кто мечтает о стройной фигуре и здоровом образе жизни. За всего лишь 6 месяцев она сумела избавиться от целых 17 килограммов веса, и все благодаря необычной диете, о которой она рассказала журналистам издания «VnExpress».
Ранее весившая 67 килограммов при росте 1,58 метра, Тху обратилась к диетологу в поисках помощи. И именно тогда она узнала о «обратной диете», которая стала ее ключом к успеху. Суть этого метода заключается в том, что овощи употребляются вначале приема пищи, а уже потом идут белки и углеводы. Девушка полностью перешла на цельнозерновые крупы, отказалась от красного мяса в пользу птицы и морепродуктов, а перекусы состояли из свежих фруктов.
Помимо изменений в рационе, Тху увеличила потребление воды до 2,5 литров в день и сократила потребление газированных напитков, чая и кофе. Но это еще не все! Пять раз в неделю она посещала спортзал, где ее ждала интенсивная тренировочная программа: кардиоупражнения и силовые тренировки.
Ранее мы рассказывали о продуктах, провоцирующих проблемы с сердцем.
После разгромного поражения от магнитогорского «Металлурга» Виктор Козлов произнёс слова, которые болельщики редко слышат от…
Главный тренер уфимского "Салавата Юлаева" Виктор Козлов назвал причины разгромного поражения от магнитогорского "Металлурга" в…
Уфимский "Салават Юлаев" выступил с заявлением о будущем главного тренера клуба. Ранее появились слухи, что…
Капитан уфимского "Салавата Юлаева" Григорий Панин рассказал о своем видении будущего главной звезды клуба -…
Жители Уфы массово обратились к главе Башкирии с жалобой на отсутствие отопления. Несмотря на то,…
Цены на бензин на заправках Уфы в октябре установили новый абсолютный рекорд. При этом, чтобы…