Желание прожить до ста лет — мечта многих из нас. И вот врач восстановительной медицины и невролог, Алексей Маматов, раскрыл секрет алтайских долгожителей, предложив простое утреннее действие, которое, по его словам, может стать ключом к здоровью и бодрости на протяжении долгих лет. Об этом рассказали на Хибины.ру.
Что же это за таинственное действие? Оказывается, ответ кроется в простой процедуре с ногами. Старожилы Алтая регулярно отправляются к ручью, закатывают штаны и идут вверх по течению на 100 шагов. Это не только укрепляет здоровье, но и придает организму бодрость и энергию. Алексей Маматов объяснил, что можно повторить эту процедуру и дома. Для этого достаточно взять обычный таз, наполнить его тёплой водой приятной температуры, добавить немного речной гальки и опустить ноги в воду до щиколоток. Затем нужно потопать каждой ногой по 50 раз.
Врач подчеркнул, что такое воздействие на стопы помогает организму проснуться, улучшает кровообращение и способствует активации работы головного мозга. Регулярное выполнение этой процедуры может стать вашим путеводителем к долголетию. Алтайский край славится своими долгожителями.
По статистике, в регионе проживает более 9000 человек старше 90 лет, из которых нескольким уже исполнилось почетное 104-летие. Эти цифры говорят сами за себя.
Не забывайте: прежде чем начать новую процедуру или изменить свои привычки, всегда стоит проконсультироваться со специалистом. Возможно, секрет долголетия скрыт именно в таких маленьких, но значимых утренних ритуалах.
Ранее мы рассказали, чего больше всего боятся клещи.
