Лето — время отпусков, солнца и легких ужинов. В жару никому не хочется проводить часы у плиты, поэтому многие предпочитают легкие салаты и десерты. Но что если я расскажу вам о салате, который поможет похудеть, не жертвуя вкусом, и при этом порадует всю семью? На Хибины.ру поделились рецептом салата. Готовьте его буквально за секунды, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Ингредиенты:
— 150 грамм белокочанной капусты;
— 1 болгарский перец;
— 50 грамм моркови;
— 1 помидор;
— веточка укропа;
— 10 грамм оливкового масла;
— соль по вкусу.
Приготовление:
1. Помойте и почистите все овощи. Нарежьте капусту и помятьте ее в глубокой миске, добавив немного соли.
2. Тертую морковь добавьте к капусте. Нарежьте перец и помидор соломкой, мелко нарубите укроп.
3. Смешайте все овощи и зелень с капустой, хорошо перемешайте.
4. Добавьте уксус и оливковое масло для заправки.
Этот салат не только насытит ваш организм важными питательными элементами, но и поможет поддержать стройную фигуру.
Ранее мы рассказали секреты, как получить бесплатную путевку в санаторий.
