Способность к ясному мышлению и хорошей памяти — это не только прерогатива молодости. С возрастом многие из нас сталкиваются с проблемами запоминания и воспоминания, но есть способы сделать наш мозг более остроумным и ловким. Недавно в интервью «РБК Трендам» на эту тему высказалась известная нейрофизиолог Ольга Сварник.
Один из ключевых выводов, о котором рассказала ученая, основан на исследовании, проведенном в Великобритании и Финляндии. Участие в образовательных программах и постоянное обучение могут значительно снизить риск развития деменции и сохранить наши когнитивные способности. Каждый год образования, по данным ученых, уменьшает вероятность деменции на 11%.
Однако, как подчеркнула Сварник, не стоит отчаиваться из-за временных затруднений с памятью. Плохая память — это необходимый эволюционный механизм, помогающий нам адаптироваться к новым ситуациям и извлекать уроки из прошлого опыта.
Интересный факт: считается, что развитие человеческой памяти продолжается до 25 лет, затем она остается примерно на одном уровне до 45 лет, после чего начинают проявляться первые признаки «затухания». Однако, с правильными подходами и упражнениями можно сохранить свою память и ум в тонусе на протяжении всей жизни.
Ранее мы писали про ягоду, которая помогает при проблемах с сердцем.
В августе пионы уже успели отцвести, но это не значит, что их нужно оставить в…
Не знаете, как приготовить рыбу вкусно? Воспользуйтесь рецептом запекания в духовке - это мага-вкусно и…
Если сильная потливость доставляем вам проблемы, то воспользуйтесь полезным советом. Всего 2 пшика на ноги…
В Уфе зафиксирован очередной случай мошенничества под видом выгодных инвестиций. 26-летний мужчина перевел злоумышленникам более…
Если вы не знаете, как определить, что пора собирать картофель, то читайте советы агронома Виктории…
15 августа замглавы Ленинского района Уфы Мирхат Казаргулов поздравил Зубайду Насибулловну Хакимову с 95-летием. Юбиляру…