Способность к ясному мышлению и хорошей памяти — это не только прерогатива молодости. С возрастом многие из нас сталкиваются с проблемами запоминания и воспоминания, но есть способы сделать наш мозг более остроумным и ловким. Недавно в интервью «РБК Трендам» на эту тему высказалась известная нейрофизиолог Ольга Сварник.
Один из ключевых выводов, о котором рассказала ученая, основан на исследовании, проведенном в Великобритании и Финляндии. Участие в образовательных программах и постоянное обучение могут значительно снизить риск развития деменции и сохранить наши когнитивные способности. Каждый год образования, по данным ученых, уменьшает вероятность деменции на 11%.
Однако, как подчеркнула Сварник, не стоит отчаиваться из-за временных затруднений с памятью. Плохая память — это необходимый эволюционный механизм, помогающий нам адаптироваться к новым ситуациям и извлекать уроки из прошлого опыта.
Интересный факт: считается, что развитие человеческой памяти продолжается до 25 лет, затем она остается примерно на одном уровне до 45 лет, после чего начинают проявляться первые признаки «затухания». Однако, с правильными подходами и упражнениями можно сохранить свою память и ум в тонусе на протяжении всей жизни.
Ранее мы писали про ягоду, которая помогает при проблемах с сердцем.
С наступлением дачного сезона огородники стремятся получить не просто хороший, а по-настоящему впечатляющий урожай томатов.…
С началом дачного сезона спрос на семена традиционно растет — вместе с ним растет и…
Цены на яйца в последние годы заметно выросли: за десяток категории С1 в магазинах просят…
Многие дачники уверены: начало весны — время отдыха, а не подготовки к сезону. Но это…
Нападающий "Салавата Юлаева" Владислав Ефремов прокомментировал победу над "Автомобилистом" (4:3) в третьем матче серии первого…
Бывший директор Трактор Андрей Баландин резко высказался о поведении нападающего "Салавата Юлаева" Евгения Кузнецова, который…