Способность к ясному мышлению и хорошей памяти — это не только прерогатива молодости. С возрастом многие из нас сталкиваются с проблемами запоминания и воспоминания, но есть способы сделать наш мозг более остроумным и ловким. Недавно в интервью «РБК Трендам» на эту тему высказалась известная нейрофизиолог Ольга Сварник.
Один из ключевых выводов, о котором рассказала ученая, основан на исследовании, проведенном в Великобритании и Финляндии. Участие в образовательных программах и постоянное обучение могут значительно снизить риск развития деменции и сохранить наши когнитивные способности. Каждый год образования, по данным ученых, уменьшает вероятность деменции на 11%.
Однако, как подчеркнула Сварник, не стоит отчаиваться из-за временных затруднений с памятью. Плохая память — это необходимый эволюционный механизм, помогающий нам адаптироваться к новым ситуациям и извлекать уроки из прошлого опыта.
Интересный факт: считается, что развитие человеческой памяти продолжается до 25 лет, затем она остается примерно на одном уровне до 45 лет, после чего начинают проявляться первые признаки «затухания». Однако, с правильными подходами и упражнениями можно сохранить свою память и ум в тонусе на протяжении всей жизни.
Ранее мы писали про ягоду, которая помогает при проблемах с сердцем.
В Башкирии льготники могут поменять способ получения набора социальных услуг — время на решение ограничено. СФР напоминает:…
На одну государственную пенсию сегодня рассчитывать рискованно: её размер чаще перекрывает лишь базовые потребности. Чтобы…
В Краснокамском районе Башкирии родилась трогательная идея — увековечить труд учителей. Выпускники Николо-Березовской школы предложили…
Удлинитель помогает, когда розетка находится далеко или свободных разъёмов не хватает. Однако использовать его как…
На этой неделе в столице Башкирии пройдут плановые отключения холодной воды — их связывают с…
В республике обновили правила присуждения госпремий в области науки и техники — изменения закрепил указ…