Способность к ясному мышлению и хорошей памяти — это не только прерогатива молодости. С возрастом многие из нас сталкиваются с проблемами запоминания и воспоминания, но есть способы сделать наш мозг более остроумным и ловким. Недавно в интервью «РБК Трендам» на эту тему высказалась известная нейрофизиолог Ольга Сварник.
Один из ключевых выводов, о котором рассказала ученая, основан на исследовании, проведенном в Великобритании и Финляндии. Участие в образовательных программах и постоянное обучение могут значительно снизить риск развития деменции и сохранить наши когнитивные способности. Каждый год образования, по данным ученых, уменьшает вероятность деменции на 11%.
Однако, как подчеркнула Сварник, не стоит отчаиваться из-за временных затруднений с памятью. Плохая память — это необходимый эволюционный механизм, помогающий нам адаптироваться к новым ситуациям и извлекать уроки из прошлого опыта.
Интересный факт: считается, что развитие человеческой памяти продолжается до 25 лет, затем она остается примерно на одном уровне до 45 лет, после чего начинают проявляться первые признаки «затухания». Однако, с правильными подходами и упражнениями можно сохранить свою память и ум в тонусе на протяжении всей жизни.
Ранее мы писали про ягоду, которая помогает при проблемах с сердцем.
Эксперт по красоте Наталья Кононова рассказала, какой процент оксида лучше выбирать для закрашивания седины, чтобы…
Пластиковые ящики, которые многие годами используют только для сбора урожая, на самом деле способны заменить…
Каждый дачник стремится получить щедрый урожай сочных, хрустящих и вкусных огурцов. Однако для этого важно…
Опытный садовод Дмитрий Кастрицкий в Дзен-канале Procvetok объяснил, в какой подкормке нуждается чеснок после появления…
По мере приготовления блюд на любой сковороде появляется слой жира и нагара, удалить который бывает…
Спатифиллум любят многие цветоводы. Ведь это тропическое растение считается символом женского счастья и может выпускать…