Недавние исследования подтверждают, что сидячий образ жизни не только вреден для опорно-двигательной системы, но также может стать причиной развития серьезного заболевания — болезни Альцгеймера. Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась на Хибины.ру удивительными выводами, которые могут изменить наше представление о важности движения.
Исследование, опубликованное в авторитетном журнале Jama, охватило 50 тысяч пожилых мужчин и женщин среднего возраста 67,19 лет. Ученые внимательно наблюдали за добровольцами в течение шести лет, и результаты были поразительны: 414 человек заболели деменцией. Специалисты пришли к выводу, что основной причиной этого заболевания стал малоподвижный образ жизни. Оказалось, что люди, проводящие по 10 часов в день в сидячем положении, увеличивают риск заболеть болезнью Альцгеймера на 63%.
Даже интенсивные тренировки в спортзале после долгого рабочего дня не снижают этот риск. Что же делать в такой ситуации? Врачи настоятельно рекомендуют больше двигаться: заменить лифт на лестницу, ходить пешком на работу и проводить короткие зарядки в течение дня.
Эти простые шаги могут значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера и улучшить общее состояние организма. Не забывайте о важности активности для вашего здоровья и будущего. Двигайтесь больше, заботьтесь о своем теле, и ваш мозг скажет вам «спасибо»!
Ранее мы рассказали про особый витамин для похудения.
Сегодня ни у кого нет достаточно времени для полноценного приготовления еды. Молодой уфимский шеф-повар Валерий…
Если вы не знаете, как отмыть жир с кухонных шкафчиков, готовьте простое средство для удаления…
Большая проблема перед Новым годом - найти простой и эффектный салат для праздничного стола. Уфимский…
Капитан "Салавата Юлаева" Григорий Панин сделал важное заявление о будущих матчах команды. По словам защитника,…
Огурцы сажают все дачники. Хрустящие плоды радуют все летние месяцы. Чтобы получить богатый урожай, недостаточно…
Многие дачники выращивают на участке петунии, но не все знают, как сохранить их до следующего…