Недавние исследования подтверждают, что сидячий образ жизни не только вреден для опорно-двигательной системы, но также может стать причиной развития серьезного заболевания — болезни Альцгеймера. Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась на Хибины.ру удивительными выводами, которые могут изменить наше представление о важности движения.
Исследование, опубликованное в авторитетном журнале Jama, охватило 50 тысяч пожилых мужчин и женщин среднего возраста 67,19 лет. Ученые внимательно наблюдали за добровольцами в течение шести лет, и результаты были поразительны: 414 человек заболели деменцией. Специалисты пришли к выводу, что основной причиной этого заболевания стал малоподвижный образ жизни. Оказалось, что люди, проводящие по 10 часов в день в сидячем положении, увеличивают риск заболеть болезнью Альцгеймера на 63%.
Даже интенсивные тренировки в спортзале после долгого рабочего дня не снижают этот риск. Что же делать в такой ситуации? Врачи настоятельно рекомендуют больше двигаться: заменить лифт на лестницу, ходить пешком на работу и проводить короткие зарядки в течение дня.
Эти простые шаги могут значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера и улучшить общее состояние организма. Не забывайте о важности активности для вашего здоровья и будущего. Двигайтесь больше, заботьтесь о своем теле, и ваш мозг скажет вам «спасибо»!
Ранее мы рассказали про особый витамин для похудения.
Пироги традиционно занимают центральное место в русской кулинарной культуре. Эти изделия, сохранившие свою самобытность, являются…
Фитофтороз – это грибковое заболевание, которое поражает томаты. Оно активно распространяется во второй половине лета,…
Из-за неправильно организованного полива кусты томатов страдают. Если воды слишком много – корни загнивают, если…
Согласно последним данным, в 10 из 16 городов-миллионников России стоимость квадратного метра в новостройках с…
По информации журналиста «Спорт-Экспресса» Радмира Сахибгареева, уфимский «Салават Юлаев» рассматривает возможность обмена своего защитника Динара…
Подвязка огурцов – занятие весьма трудоемкое. Особенно в жару, когда температура в теплице может достигать…