врач
Врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин поделился секретом простого упражнения, которое поможет контролировать уровень сахара в крови. И самое интересное – это упражнение можно выполнять прямо на рабочем месте. Особенно оно подойдет тем, кто ведет сидячий образ жизни. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Чтобы активизировать голеностопные мышцы и снизить уровень сахара, достаточно поднимать и опускать стопу на носок в течение дня. Это простое упражнение поможет организму эффективнее использовать глюкозу в крови. Даже после завершения упражнения, уровень сахара будет снижаться благодаря восстановлению запасов потраченного гликогена.
Хотя бег и ходьба являются более эффективными способами снижения уровня сахара, рекомендуется начинать с простых упражнений, которые можно выполнять на работе. Важно помнить, что перед началом любой физической активности лучше проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.
Ранее мы писали, какие продукты нельзя греть в микроволновке.
С началом дачного сезона спрос на семена традиционно растет — вместе с ним растет и…
Цены на яйца в последние годы заметно выросли: за десяток категории С1 в магазинах просят…
Многие дачники уверены: начало весны — время отдыха, а не подготовки к сезону. Но это…
Нападающий "Салавата Юлаева" Владислав Ефремов прокомментировал победу над "Автомобилистом" (4:3) в третьем матче серии первого…
Бывший директор Трактор Андрей Баландин резко высказался о поведении нападающего "Салавата Юлаева" Евгения Кузнецова, который…
Главный тренер Салават Юлаев Виктор Козлов прокомментировал резонансную дисквалификацию нападающего Евгений Кузнецов после скандального эпизода…