Кто из нас не мечтает о волшебной «таблетке от старости», способной остановить время и сохранить молодость на долгие годы? Несмотря на то, что такое чудо пока не придумано, существуют определенные продукты, способные помочь сохранить красоту и упругость кожи. Врач и эксперт по питанию Кайл Кроули поделился своими секретами, которые помогут вам выглядеть моложе и ощущать себя здоровее.
Один из ключевых элементов, необходимых для поддержания молодости кожи, – это коллаген. Этот строительный блок играет важную роль не только для кожи, но и для суставов, связок, волос и ногтей. Коллаген способствует сохранению упругости и молодости кожи, а также запускает процессы омоложения в организме.
Чтобы поддерживать выработку коллагена, следует включить в свой рацион определенные продукты. Костный бульон, содержащий ценные питательные вещества, является отличным источником коллагена. Курица, особенно кожа и хрящи, также богата этим важным элементом. Рыба, содержащая морской коллаген, который усваивается организмом более эффективно, также будет полезным дополнением к вашему рациону.
Важную роль в выработке коллагена играет витамин C. Регулярное употребление ягод, чеснока, листовой зелени, цитрусовых, фасоли, помидоров и орехов поможет вашему организму поддерживать процессы омоложения, сообщает «Хибины».
Ранее мы рассказывали о напитке, который защитит сердце от недугов.
Подвязка огурцов – занятие весьма трудоемкое. Особенно в жару, когда температура в теплице может достигать…
Огородникам рассказали, чем подкормить морковь в июле, чтобы она росла ровной, сочной и сладкой. Об…
Если ищете оригинальный и вкусный салат для вашего застолья, обратите внимание на «Селедку по-еврейски». Это…
Огородники, выращивающие на своих участках перец, жалуются на его низкую урожайность. Обычно на кусте бывает…
Считаете, что задачи на логику – это исключительно для школьников? Ничего подобного! Взрослым тоже бывает…
Агроном Петр Ломонос в Дзен-канале Procvetok рассказал о заключительной подкормке чеснока для мощных и ядреных…