Кто из нас не мечтает о волшебной «таблетке от старости», способной остановить время и сохранить молодость на долгие годы? Несмотря на то, что такое чудо пока не придумано, существуют определенные продукты, способные помочь сохранить красоту и упругость кожи. Врач и эксперт по питанию Кайл Кроули поделился своими секретами, которые помогут вам выглядеть моложе и ощущать себя здоровее.
Один из ключевых элементов, необходимых для поддержания молодости кожи, – это коллаген. Этот строительный блок играет важную роль не только для кожи, но и для суставов, связок, волос и ногтей. Коллаген способствует сохранению упругости и молодости кожи, а также запускает процессы омоложения в организме.
Чтобы поддерживать выработку коллагена, следует включить в свой рацион определенные продукты. Костный бульон, содержащий ценные питательные вещества, является отличным источником коллагена. Курица, особенно кожа и хрящи, также богата этим важным элементом. Рыба, содержащая морской коллаген, который усваивается организмом более эффективно, также будет полезным дополнением к вашему рациону.
Важную роль в выработке коллагена играет витамин C. Регулярное употребление ягод, чеснока, листовой зелени, цитрусовых, фасоли, помидоров и орехов поможет вашему организму поддерживать процессы омоложения, сообщает «Хибины».
Ранее мы рассказывали о напитке, который защитит сердце от недугов.
Корейские женщины знают множество секретов по уходу за волосами. Именно потому их пряди гладкие, шелковистые,…
Совсем скоро наступит последний месяц уходящего 2024 года. Год Дракона был богат на неожиданности и…
Арбузные семечки съедобны и богаты полезными веществами, включая аргинин, железо, калий, магний, марганец, цинк и…
Котлеты являются излюбленным мясным блюдам во многих семьях. Особенно неравнодушны к ним дети. Для количества…
Хозяйки часто готовят на гарнир рис. Но не всем эта крупа нравится в чистом виде,…
Тыква — один из самых полезных овощей, который врачи рекомендуют включать в рацион для получения…