Image by senivpetro on Freepik
Холестерин – это не просто слово из медицинского словаря, это строительный материал для клеток нашего организма. Но что делать, если этот жизненно важный компонент начинает играть против нас, превращаясь в «плохой» холестерин? Врачи говорят: есть выход! В своем последнем видео на популярном Дзен-канале нутрициолог Кристина Калинина раскрыла на Хибины.ру секреты борьбы с излишком холестерина. И главным героем ее истории стала обычная капуста. Да-да, та самая зеленая капуста, которую мы часто пропускаем мимо при выборе продуктов.
Почему именно капуста? Оказывается, этот овощ – настоящий спаситель для наших сосудов. Благодаря высокому содержанию клетчатки, капуста помогает снизить уровень «плохого» холестерина, делая наш организм более здоровым и защищенным. Но самая ценная из всех видов капусты – квашеная! Этот процесс заквашивания можно сравнить с созданием вкуснейших кисломолочных продуктов, но вместо сахара в капусте обитает молочная кислота. Именно она помогает лучше усваивать все полезные вещества, делая квашеную капусту идеальным союзником в борьбе за здоровье сердца и сосудов.
Так что не забывайте добавлять этот простой, но мощный овощ в свой рацион. Пусть капуста станет вашим верным союзником в борьбе за чистые артерии и радостное сердце!
Ранее мы рассказали о надежном способе избавиться от боли в пояснице.
Дача и автомобиль часто воспринимаются как неразрывные элементы. В связи с этим, каждый владелец загородного…
Гречневая крупа имеет многовековую историю, ее родиной считаются Китай и Индия. Активное культивирование этой культуры…
Не все владельцы дачных участков имеют возможность использовать химические средства для борьбы с садовыми вредителями,…
Во второй половине августа дачный сезон близится к завершению. Но что же делать, если овощи…
Если хотите приготовить вкусный сытный салат с кабачком, следуйте простому рецепту. Получится вкусное блюдо, которое…
Чистка шкафов кухонного гарнитура - одна из сложных задач для хозяек. Они моментально покрываются жирными…