Image by senivpetro on Freepik
Холестерин – это не просто слово из медицинского словаря, это строительный материал для клеток нашего организма. Но что делать, если этот жизненно важный компонент начинает играть против нас, превращаясь в «плохой» холестерин? Врачи говорят: есть выход! В своем последнем видео на популярном Дзен-канале нутрициолог Кристина Калинина раскрыла на Хибины.ру секреты борьбы с излишком холестерина. И главным героем ее истории стала обычная капуста. Да-да, та самая зеленая капуста, которую мы часто пропускаем мимо при выборе продуктов.
Почему именно капуста? Оказывается, этот овощ – настоящий спаситель для наших сосудов. Благодаря высокому содержанию клетчатки, капуста помогает снизить уровень «плохого» холестерина, делая наш организм более здоровым и защищенным. Но самая ценная из всех видов капусты – квашеная! Этот процесс заквашивания можно сравнить с созданием вкуснейших кисломолочных продуктов, но вместо сахара в капусте обитает молочная кислота. Именно она помогает лучше усваивать все полезные вещества, делая квашеную капусту идеальным союзником в борьбе за здоровье сердца и сосудов.
Так что не забывайте добавлять этот простой, но мощный овощ в свой рацион. Пусть капуста станет вашим верным союзником в борьбе за чистые артерии и радостное сердце!
Ранее мы рассказали о надежном способе избавиться от боли в пояснице.
Роскачество провело глубокое исследование, раскрывая антирейтинг продуктов, которые не только не соответствуют стандартам безопасности и…
Орхидеи – это не только изысканные и красивые цветы, но и растения, которые могут радовать…
Синоптики не перестают удивлять нас своими прогнозами. На этот раз вторая половина мая обещает быть…
Смородина – это не только вкусная ягода, но и ценный источник витаминов и питательных веществ.…
Каждый из нас, несомненно, знаком с классическими крабовыми палочками – универсальным продуктом, который можно использовать…
В мире постоянно появляются новые тренды в области здорового питания, и одним из самых ярких…