уборка
Забудьте о стандартных методах уборки — буддистские монахи предлагают нам новый подход к этой повседневной задаче. Каждый день, после утренней молитвы, они тратят всего лишь 20 минут на уборку, но суть здесь не в завершении работы. Об этом пишет «Лайфхакер».
Для монахов уборка стала своего рода медитацией, процессом, который требует полного сосредоточения на настоящем моменте. Они не стремятся к идеальной чистоте или быстрому завершению задачи, а ценят сам процесс. Исследования показывают, что такой подход не только снижает тревожность и стресс, но и помогает улучшить психическое состояние.
Этот уникальный метод уборки может изменить ваше отношение к домашним делам. Вместо того чтобы рассматривать их как обязанность, которая вызывает негативные эмоции, посмотрите на них как на возможность провести время с пользой для себя. Обещание себе потратить всего лишь 20 минут на уборку может стать стимулом начать дело и привести к неожиданным результатам.
Попробуйте взять на вооружение этот гениальный метод буддистских монахов и превратите скучные домашние обязанности в способ погружения в медитативное состояние.
Ранее мы писали про эффективный способ сделать уборку быстрой.
Для приготовления сырников вам понадобятся следующие ингредиенты: творог (сухой) — 400 г; яйца — 2…
На фоне заявлений о стабильности внутреннего рынка топлива, оптовые цены на основные виды бензина продолжают…
Башкирские синоптики подготовили прогноз погоды, который призывает жителей региона приготовиться к новой волне адской жары.…
Последние исследования Роскачества позволили выявить пять лучших стиральных порошков, способных справиться с самыми сложными загрязнениями,…
Предвидя наступление лета 2024 года, астролог раскрывает интересные перспективы для знаков зодиака Овен и Рак.…
Власти Индонезии рассматривают возможность отмены визового режима для граждан 20 стран, включая Россию. Об этом…