Ведущий врач-диетолог Евгений Арзамасцев поделился секретами здорового питания и рассказал о том, какие напитки могут помочь снизить артериальное давление. В комментарии для издания «Кубанские новости» он высветил три удивительных напитка, способствующих поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Первым напитком, который рекомендует доктор Арзамасцев, является клюквенный морс. По его словам, повышение артериального давления часто связано с задержкой жидкости в организме, и клюквенный морс может помочь в этом. Благодаря своему мочегонному действию, этот напиток способен выводить лишнюю жидкость из организма, что в свою очередь способствует снижению давления.
Другим напитком, рекомендованным врачом-диетологом, является чай с мятой. Мятный чай обладает успокаивающим эффектом, который способен снизить артериальное давление. Это отличный способ не только расслабиться, но и поддержать здоровье сердца.
Наконец, доктор Арзамасцев отметил, что гипертоникам полезно включать в свой рацион напитки из сухофруктов. В частности, в составе сухофруктов содержатся калий и магний, которые способствуют нормализации артериального давления. Отвары из кураги, чернослива и изюма являются отличным источником этих микроэлементов.
Эти простые и вкусные напитки могут стать не только приятным угощением, но и помочь поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Ранее мы рассказывали о напитке, который разом снижает холестерин, сахар и повышает калий.
