Уровень холестерина в крови — это одна из тех вещей, о которой все слышали, но многие не понимают, как важно следить за ним. Врач-инфекционист и нутрициолог поделилась своими знаниями о том, как уровень холестерина связан с состоянием сосудов в организме.
Врач объясняет, что повышенный уровень холестерина может быть связан с повреждениями внутренних оболочек сосудов. Организм вырабатывает холестерин, чтобы закрыть эти повреждения. Однако, вместо того чтобы просто снижать уровень холестерина, важно устранить повреждения сосудов. Для этого организму нужна Омега-3.
«Омега-3 помогает не только восстановить внутренние оболочки сосудов, но и оболочку каждой клетки в организме», — подчеркивает эксперт. Она рекомендует принимать только качественную натуральную Омегу-3 с кислотами EPA/DHA в определенной пропорции.
«Ищите Омегу-3 из тушек мелких морских рыб, приготовленных методом холодного отжима. На упаковке должны быть значки ISO22000 и GMP (международные стандарты качества). Смотрите лучше Омега-3 из скандинавского сырья», — советует врач.
Также доктор подчеркивает важность заботы о печени, так как именно она усиленно вырабатывает холестерин для закрытия повреждений сосудов. Поэтому забота о печени также играет ключевую роль в поддержании здоровья организма.
Ранее мы рассказали, какая ягода поможет предотвратить злокачественные опухоли и снизит холестерин.
