Управление уровнем сахара в крови при диабете 2 типа может быть улучшено всего одним простым шагом. Диетолог Арина Кузьмина делится удивительным открытием, которое может помочь контролировать уровень глюкозы в организме. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Оказывается, ключ к успеху — в уксусе. Кузьмина рекомендует перед каждым приемом пищи выпить стакан воды с одной столовой ложкой уксуса. Почему именно уксус? Эксперт объясняет, что кислота в уксусе замедляет расщепление углеводов и сахаров в организме, что способствует более стабильному уровню сахара в крови.
Более того, уксус помогает мышцам сохранять сахар в виде гликогена, что способствует снижению уровня сахара в крови и балансированию ответа организма на глюкозу.
Но это не все! Кузьмина также рекомендует после еды не просто сидеть на месте, а совершить короткую прогулку или даже потанцевать. Это поможет организму лучше усваивать пищу и поддерживать бодрость после еды.
Это захватывающее открытие может стать простым и эффективным способом для тех, кто столкнулся с диабетом 2 типа, чтобы лучше контролировать свое здоровье. Не забывайте, что перед внесением изменений в свой рацион всегда стоит проконсультироваться со специалистом.
Читайте также про продукт, который защитит от сахарного диабета.
