Большинство из нас стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Однако, не всегда то, что кажется полезным, действительно приносит пользу нашему организму. Одним из таких заблуждений является употребление обезжиренных продуктов. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Врачи все чаще обращают внимание на негативное влияние обезжиренных продуктов на наше здоровье. Оказывается, что отказ от жиров может привести не только к повышению уровня холестерина, но и стать причиной различных заболеваний.
Эксперты подчеркивают, что жиры играют важную роль в нашем организме, помогая всасывать и синтезировать жирорастворимые витамины. Они также являются источником «правильного» холестерина, необходимого для нормального функционирования организма. Исключение жиров из рациона может привести к тому, что организм начнет производить холестерин самостоятельно, часто в избытке.
Один из врачей, Ольга Лушникова, предупреждает о последствиях употребления продуктов с пониженной жирностью. Она отмечает, что масло с пониженной жирностью, содержащее гидрогенизированные растительные жиры с трансжирами, может стать причиной опухолей и увеличить риск развития атеросклероза.
Таким образом, перед тем как полностью исключить жиры из своего рациона, стоит обратить внимание на рекомендации специалистов и не забывать о необходимости балансировать свое питание для поддержания здоровья и благополучия.
Ранее мы писали, что пожилым запретили летать на самолетах.
