Сгущение крови — серьезная проблема, которая может привести к различным осложнениям для организма. Врач-инфекционист и нутрициолог поделилась рядом рекомендаций о том, как предотвратить эту проблему в домашних условиях.
Одной из главных причин сгущения крови является обезвоживание организма. По мнению врача, регулярное употребление воды является ключевым средством для разжижения крови. Рекомендуется пить 25-30 мл воды на 1 кг массы тела в день. Ищенко также советует начинать утро с двух стаканов теплой воды, избегая продуктов, которые могут обезвоживать организм, таких как кофе, алкоголь и соль.
Для предотвращения сгущения крови врач рекомендует употреблять смесь молотых приправ, включающую имбирь, корицу и куркуму. Достаточно употреблять треть чайной ложки этой смеси утром перед едой, запивая ее водой.
Кроме того, эксперт отмечает важность употребления Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые можно получить из рыбьего жира, льняного масла, печени трески, скумбрии и сельди. Врач также отмечает, что Омегу-3 можно употреблять в виде готовых комплексов с высокой усвояемостью.
Проблема сгущения крови стала особенно актуальной в связи с коронавирусом, поэтому рекомендации врача могут быть полезны для всех, кто хочет поддерживать здоровье своей крови и организма в целом.
Ранее мы рассказывали о домашнем тесте для проверки сердца.
