Image by Freepik
Забота о здоровье глаз играет ключевую роль в нашей повседневной жизни, и одним из способов поддержания хорошего зрения является правильное питание. Офтальмологи рассказывают о четырех продуктах, которые могут стать вашими союзниками в борьбе за здоровые глаза. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
1. Короли морей: лосось, тунец и сардина. Эти жирные рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, которые насыщают клетки глаз необходимыми минералами и микроэлементами, снижают нагрузку на глаза и способствуют формированию сетчатки.
2. Зелень и листовые овощи. Антиоксиданты, содержащиеся в них, помогают снизить воспаления и предотвратить возможные проблемы со зрением.
3. Ягоды. Витамины C, A, E и K, содержащиеся в ягодах, обеспечивают глаза необходимыми питательными веществами и укрепляют зрительный аппарат.
4. Семена и орехи. Помимо омега-3, они богаты витамином E, который способствует хорошему кровообращению в органах зрения, обеспечивая им необходимое питание.
Ранее мы писали об опасности металлического привкуса во рту.
Со временем на поверхности ванны может появиться известковый налёт, который трудно удалить обычными средствами для…
Чтобы антуриум радовал вас пышным цветением, используйте натуральное удобрение из древесной золы и сахара. Этот…
Вырастить хороший урожай — это только половина дела. Важно ещё и правильно его сохранить, чтобы…
Защитник уфимского «Салавата Юлаева» Ильдан Газимов поделился впечатлениями после уверенной победы своей команды над «Авангардом»…
Со временем на стенках унитаза образуется известковый налёт. Это не только портит внешний вид сантехники,…
Путешествия – это всегда новые впечатления и открытия. Но иногда ожидания от поездки не совпадают…