Image by Freepik
Забота о здоровье глаз играет ключевую роль в нашей повседневной жизни, и одним из способов поддержания хорошего зрения является правильное питание. Офтальмологи рассказывают о четырех продуктах, которые могут стать вашими союзниками в борьбе за здоровые глаза. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
1. Короли морей: лосось, тунец и сардина. Эти жирные рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, которые насыщают клетки глаз необходимыми минералами и микроэлементами, снижают нагрузку на глаза и способствуют формированию сетчатки.
2. Зелень и листовые овощи. Антиоксиданты, содержащиеся в них, помогают снизить воспаления и предотвратить возможные проблемы со зрением.
3. Ягоды. Витамины C, A, E и K, содержащиеся в ягодах, обеспечивают глаза необходимыми питательными веществами и укрепляют зрительный аппарат.
4. Семена и орехи. Помимо омега-3, они богаты витамином E, который способствует хорошему кровообращению в органах зрения, обеспечивая им необходимое питание.
Ранее мы писали об опасности металлического привкуса во рту.
Гороскоп на период с 10 апреля уже составлен. Астрологи выделяют 3 знака зодиака, которым особенно…
Если вы каждый раз мучаетесь, оттирая кухонные шкафчики от жира и копоти, то для вас…
Совсем скоро наступит Пасха, хозяйки уже сейчас запасаются удачными рецептами. Какой же праздник без вкусных…
Расскажем, как избавиться от надоедливой тли на растениях. Ядовитую химию, способную навредить посадкам, применять не…
В Стерлибашевском межрайонном суде рассмотрено уголовное дело против жителя Миякинского района, признанного виновным в совершении…
Если вы любите котлеты, то, вероятно, знаете множество вариантов их приготовления. В каждой семье свои…