Categories: Интересное

Диетолог рассказала, зачем осенью есть хурму : невероятная польза — организм скажет «спасибо»

Диетолог Наталья Денисова рассказала о пользе хурмы. Фрукт богат витаминами, минералами и другими полезными веществами.

В 100 г хурмы содержится почти половина нормы бета-каротина, предшественника витамина А, мощного антиоксиданта. Также фрукт богат калием, магнием, кальцием, йодом и железом, важными для здоровья сердечно-сосудистой, нервной системы, щитовидной железы и иммунитета.

Хурма содержит много пектинов, которые нормализуют работу ЖКТ.

Здоровому человеку рекомендуется съедать 150 г хурмы в день, детям — 100 г. Чтобы убрать вяжущий вкус, можно заморозить или высушить фрукт, сообщает «Аргументы и Факты».

Ранее мы рассказывали о том, как приготовить ПП-кекс из хурмы.

Published by
Анастасия Вернер

Recent Posts

Почему желтеют листья огурцов: агроном назвала 3 главные причины и способ спасти урожай

Пожелтевшие листья на огурцах — тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Если вовремя определить причину, растения…

12 часов ago

Виктор Козлов призвал не торопиться: тренер «Салавата» рассказал о будущем Жаровского в клубе

Главный тренер "Салавата Юлаева" Виктор Козлов прокомментировал стремительный прогресс нападающего Александра Жаровского, который был выбран…

23 часа ago

Урожай томатов увеличится в разы: агроном назвала две подкормки для крупных и сладких помидоров

В середине лета томаты особенно нуждаются в питательных веществах. Именно в этот период растения активно…

2 дня ago

В Уфе подростка без прав остановили за рулем: родителям грозят большие проблемы

В Уфе сотрудники ГИБДД пресекли очередной случай управления транспортом несовершеннолетним. На улице Сельской Богородской инспекторы…

2 дня ago

В Башкирии сотрудник ГИБДД остановил автомобиль и оказался удивлен увиденным

В Башкирии сотрудники Госавтоинспекции задержали нетрезвого водителя, который сел за руль автомобиля после употребления алкоголя.…

3 дня ago

Лук пора выкапывать: названы три признака, которые нельзя пропустить — иначе урожай сгниет

Многие дачники боятся убрать лук слишком рано, однако еще опаснее передержать его в земле. Перезревшие…

4 дня ago