В поисках идеальной фигуры и чистоты организма многие обращаются к детокс-программам, надеясь на быстрый результат. Однако, как утверждают эксперты, эффективность таких методов не только не доказана, но и может оказаться опасной для здоровья.
Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупреждает о возможных рисках, связанных с детокс-программами. Неконтролируемое употребление травяных сборов может вызвать тяжелые аллергические реакции, вплоть до летального исхода. Использование слабительных препаратов, хоть и способствует быстрому похудению, может привести к серьезным нарушениям в работе организма.
Важно понимать, что организм уже обладает собственной системой детоксикации, включающей печень, почки и легкие, которая отлично справляется со своей задачей без внешней помощи. Поэтому попытки «очистить» организм могут быть не только бесполезными, но и опасными.
Другой распространенный вид детокс-программ – это соковые диеты. Однако стоит помнить, что свежевыжатые соки лишены клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника. Кроме того, они содержат фруктозу, которая может привести к лишнему весу.
