Сколько раз мы слышали, что картофель — это не самый полезный продукт? Однако этот миф развеян. Результаты исследования могут изменить наше представление о любимом корнеплоде россиян. Врач рассказал, что употребление всего лишь двух картофелин в день может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже уменьшить общую смертность.
Участники, которые включали в свой рацион как минимум две картофелины ежедневно, показали на 12% меньшую вероятность умереть в течение последующих четырёх десятилетий. Но не всё так просто: врач акцентирует внимание на том, что не только количество, но и способ приготовления картофеля играет ключевую роль. Например, варёный картофель оказывается более питательным вариантом по сравнению с жареным или пюре, так как содержит меньше жира и соли. Это важное уточнение для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.
Исследование также учитывало множество факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и предпочтения в пище. Эти данные позволяют утверждать, что картофель действительно может стать важным элементом рациона для поддержания здоровья сердца.
Житель Дуванского района Башкирии отправится под арест из-за интернет-покупки. Дело в том, что он заказал...…
Мало кто из дачников знает, что делать с тонкими молодыми побегами на плодовых деревьях, например,…
Канадский нападающий "Салавата Юлаева" Шелдон Ремпал подвел итогам результативного матча против "Барыса". Игра закончилась со…
Хотите приготовить необычное блюдо из картофеля? Это совсем не запеканка и не зразы, как можно…
Наступает зима, а это значит, что на улице станет совсем холодно. Выходить в такую погоду…
Зимняя обувь - это, как правило, теплые меховые сапоги или ботинки. На прогулке в них…