Сухая и огрубевшая кожа на пятках особенно часто появляется после сезона открытой обуви, долгих прогулок и постоянной нагрузки на стопы. В соцсетях предлагают десятки вариантов так называемого «ленивого педикюра» — от ванночек с содой и перекисью до компрессов с аспирином и лимонным соком.
Однако далеко не все такие рецепты стоит повторять дома. Агрессивные кислоты и антисептики могут вызвать раздражение, а при глубоких трещинах — только усугубить проблему. Гораздо безопаснее действовать постепенно: размягчить кожу, аккуратно удалить избыток ороговевшего слоя и хорошо увлажнить пятки.
Тёплая ванночка: достаточно 5–10 минут
Для начала стопы можно подержать в тёплой, но не горячей воде около 5–10 минут. Этого времени обычно достаточно, чтобы плотная кожа стала мягче.
После ванночки ноги следует промокнуть полотенцем. Если на пятках есть выраженные натоптыши, их можно очень осторожно обработать влажной пемзой или специальной пилкой.
Главное — не пытаться снять весь огрубевший слой за одну процедуру. Слишком интенсивное трение способно повредить здоровую кожу, вызвать болезненность, кровоточивость и повысить риск инфекции. Именно мягкую обработку после короткого замачивания рекомендует Американская академия дерматологии.
Что нанести на пятки после ванночки
После процедуры важнее всего вернуть коже влагу. На слегка влажные пятки можно нанести плотный крем. Особенно эффективны средства с мочевиной, молочной или салициловой кислотой: эти компоненты постепенно размягчают утолщённый роговой слой.
Для сухих и потрескавшихся пяток дерматологи рекомендуют кремы с содержанием мочевины примерно от 10 до 25%. Сверху на ночь можно нанести тонкий слой вазелина и надеть хлопковые носки.
Такой уход не даёт мгновенного эффекта «новых пяток за 20 минут», зато при регулярном применении помогает коже становиться мягче без агрессивного соскабливания.
Почему перекись лучше не добавлять
Один из популярных интернет-рецептов предлагает смешивать воду с содой, солью и 3%-ной перекисью водорода. Но перекись не является необходимым компонентом домашнего педикюра.
Особенно нежелательно наносить её на пятки, если кожа уже растрескалась. Перекись способна раздражать повреждённые ткани; современные рекомендации по уходу за небольшими ранами также не советуют использовать её для очищения повреждённой кожи.
Поэтому обычная тёплая вода и последующее увлажнение оказываются более щадящим вариантом.
Аспирин с лимоном тоже лучше оставить в соцсетях
Ещё один вирусный способ — измельчить таблетки аспирина, смешать их с лимонным соком и нанести полученную пасту под плёнку.
Такое сочетание сложно контролировать по концентрации и времени воздействия. Кислоты действительно способны размягчать роговой слой кожи, но в косметических средствах их концентрация рассчитана производителем. Домашняя смесь может вызвать жжение, сильную сухость и раздражение.
Поэтому для химического размягчения пяток разумнее использовать готовый крем с мочевиной, молочной или салициловой кислотой и следовать инструкции. Даже профессиональные кератолитические средства при чрезмерном использовании способны пересушивать и раздражать кожу.
Самый «ленивый» вариант — крем и носки
Тем, кто совсем не хочет пользоваться пемзой, подойдёт самый простой вечерний уход.
После душа пятки нужно промокнуть полотенцем, нанести плотный увлажняющий крем или средство с мочевиной, сверху — при необходимости немного вазелина, а затем надеть хлопковые носки.
Повторять такую процедуру можно регулярно до улучшения состояния кожи. А вот картофель, мёд, лимон и другие продукты из холодильника существенных преимуществ перед обычным увлажняющим кремом не дают.
Когда домашнего педикюра недостаточно
Глубокие болезненные трещины, кровоточивость, выраженное воспаление или долго не проходящие натоптыши — повод обратиться к дерматологу или подологу.
Особенно осторожно самостоятельно обрабатывать стопы необходимо людям с сахарным диабетом и нарушением чувствительности ног. Для них даже небольшое повреждение кожи может стать серьёзной проблемой, поэтому самостоятельно срезать мозоли или интенсивно шлифовать пятки не рекомендуется.
